@ricardoelias196: APUNTA ✍️ // Datos extras: 1. En ambos ejercicios si tienes una soga más larga mucho mejor. 2. Hay un dropset mecanico donde comienzas alejado de la polea y al fatigarte avanzas. Parte de ese avance es evitar que te pasen los errores del primer ejemplo. Pero si vas a hacer tu serie lineal mejor comienza pegado a la polea como muestra el video en el primer caso. Si quieres un plan de entrenamiento y nutrición para tu nivel y objetivo personal con mi asesosia, entra a @MODO PRO Training -15% en todos mis outfits @YOUNGLA con el codigo: RICARDO

Ricardoelias196

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Monday 09 December 2024 01:24:20 GMT

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Comments

Maldoni :

Eso solo es el 20% pero realmente el 80% está en todo lo que te inyectas pa

2024-12-09 14:07:05

834

Juan :

y para los que no nos inyectamos?

2025-01-05 14:29:02

1297

ITA 9 :

press francés bajando hasta mitad de tu cabeza 👍👍

2025-01-06 14:56:36

498

Adrian Villalobos :

y por qué antes decían que los codos deberían ir más pegados,?

2024-12-09 01:33:58

371

tiagodamon :

y qué es mejor, press francés plano o inclinado?

2024-12-09 04:25:25

193

bruno :

en los ejercicios de tríceps cuantas series y cuantas reps??

2024-12-09 03:55:14

𒉭 :

Es mejor el press frances com barra z en vez de extenciones por atras de la cabeza

2024-12-09 05:49:47

night 🥀 :

justo mañana hago tríceps, es una señal 🗿

2024-12-09 01:58:59

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