1. Home
  2. Detail

@xbr.0x: التوصيل محافضات 5000 بغداد 4000 للتواصل ولستفسار عن السعر خاص او بتعليقات #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #هاشتاق #مابيه_حيل_اخلي_هاشتاكات #طششونيي🔫🥺😹💞 #العراق #LIVEFest2024 #صانع_محتوى #مبيعات

🌹 حسن🌹
🌹 حسن🌹
Open In TikTok:
Region: IQ
Monday 09 December 2024 13:16:43 GMT
30
2
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.87MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.87MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

xbr.0x
🌹 حسن🌹 :
13 الف 🌹
2024-12-09 13:33:49
0
To see more videos from user @xbr.0x, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الكرنب الأجعد #grünkohl المعروف أيضًا باسم الكيل (Kale)، يُعتبر من أكثر الخضروات الورقية فائدةً للصحة، نظرًا لغناه بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية النشطة. إليك أبرز فوائده: 1. غني بالمغذيات وقليل السعرات • يحتوي على فيتامينات A و C و K بنسب عالية جدًا. • غني بـ حمض الفوليك الضروري لصحة الخلايا. • يحتوي على المغنيسيوم، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، وهي معادن أساسية لوظائف الجسم. • منخفض السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 غرام على حوالي 50 سعرة حرارية فقط. 2. مصدر قوي لمضادات الأكسدة • يحتوي على الكيرسيتين (Quercetin) والكايمبفيرول (Kaempferol)، وهما من مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الالتهابات وتقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. • غني بـ البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A، ويحمي الجلد والعينين. 3. داعم لصحة القلب • يحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تقلل من الالتهابات في الجسم. • يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL). • غني بـ البوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم. 4. يقوي العظام • يحتوي على نسبة عالية من فيتامين K1، الضروري لتخثر الدم وصحة العظام، حيث يلعب دورًا مهمًا في تثبيت الكالسيوم داخل العظام. • غني بالكالسيوم النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين لا يستهلكون منتجات الألبان. 5. يعزز صحة الجهاز الهضمي • يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تحسن صحة الأمعاء وتساعد في الهضم. • يدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعة. 6. يحمي العينين • غني بـ اللوتين (Lutein) والزياكسانثين (Zeaxanthin)، وهما من مضادات الأكسدة التي تقلل خطر الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين. 7. يساعد في إزالة السموم من الجسم • يحتوي على مركبات الكبريت مثل السلفورافان (Sulforaphane)، التي تحفز إنزيمات إزالة السموم في الكبد. • يساعد في تقليل التأثيرات الضارة للسموم البيئية والملوثات الغذائية. 8. يدعم فقدان الوزن • منخفض السعرات الحرارية لكنه غني بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. • يعزز معدل الأيض بسبب محتواه العالي من المغذيات ومضادات الأكسدة. كيفية تناوله • يمكن إضافته إلى السلطات، العصائر الخضراء، الشوربات، الأطباق المطهية بالبخار، أو تحميصه كـ”تشيبس الكيل”. • للحصول على الفائدة القصوى، يفضل تناوله نيئًا أو مطهوًا بطريقة خفيفة للحفاظ على مضادات الأكسدة والمغذيات. باختصار، الكرنب الأجعد (الكيل) يُعتبر من أكثر الخضروات فائدةً للصحة، ويمكن أن يكون إضافة ممتازة لنظام غذائي متوازن. #مضر_عجاج #المانيا #grünkohl #صحة_المرأة #صحة_عامة #كبد #خضار #طبخ
الكرنب الأجعد #grünkohl المعروف أيضًا باسم الكيل (Kale)، يُعتبر من أكثر الخضروات الورقية فائدةً للصحة، نظرًا لغناه بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية النشطة. إليك أبرز فوائده: 1. غني بالمغذيات وقليل السعرات • يحتوي على فيتامينات A و C و K بنسب عالية جدًا. • غني بـ حمض الفوليك الضروري لصحة الخلايا. • يحتوي على المغنيسيوم، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، وهي معادن أساسية لوظائف الجسم. • منخفض السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 غرام على حوالي 50 سعرة حرارية فقط. 2. مصدر قوي لمضادات الأكسدة • يحتوي على الكيرسيتين (Quercetin) والكايمبفيرول (Kaempferol)، وهما من مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الالتهابات وتقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. • غني بـ البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A، ويحمي الجلد والعينين. 3. داعم لصحة القلب • يحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تقلل من الالتهابات في الجسم. • يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL). • غني بـ البوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم. 4. يقوي العظام • يحتوي على نسبة عالية من فيتامين K1، الضروري لتخثر الدم وصحة العظام، حيث يلعب دورًا مهمًا في تثبيت الكالسيوم داخل العظام. • غني بالكالسيوم النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين لا يستهلكون منتجات الألبان. 5. يعزز صحة الجهاز الهضمي • يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تحسن صحة الأمعاء وتساعد في الهضم. • يدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعة. 6. يحمي العينين • غني بـ اللوتين (Lutein) والزياكسانثين (Zeaxanthin)، وهما من مضادات الأكسدة التي تقلل خطر الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين. 7. يساعد في إزالة السموم من الجسم • يحتوي على مركبات الكبريت مثل السلفورافان (Sulforaphane)، التي تحفز إنزيمات إزالة السموم في الكبد. • يساعد في تقليل التأثيرات الضارة للسموم البيئية والملوثات الغذائية. 8. يدعم فقدان الوزن • منخفض السعرات الحرارية لكنه غني بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. • يعزز معدل الأيض بسبب محتواه العالي من المغذيات ومضادات الأكسدة. كيفية تناوله • يمكن إضافته إلى السلطات، العصائر الخضراء، الشوربات، الأطباق المطهية بالبخار، أو تحميصه كـ”تشيبس الكيل”. • للحصول على الفائدة القصوى، يفضل تناوله نيئًا أو مطهوًا بطريقة خفيفة للحفاظ على مضادات الأكسدة والمغذيات. باختصار، الكرنب الأجعد (الكيل) يُعتبر من أكثر الخضروات فائدةً للصحة، ويمكن أن يكون إضافة ممتازة لنظام غذائي متوازن. #مضر_عجاج #المانيا #grünkohl #صحة_المرأة #صحة_عامة #كبد #خضار #طبخ
☘️CUỘC THI QUAY CLIP TIKTOK “BOOKING PHÂN KHU KIM CƯƠNG ƯU TIÊN CHỌN CĂN ĐẸP TẠI NAM LONG II” -------🔥--------🔥------------🔥 Bài dự thi số 4: Hà Thái Trung Hậu 🌟Cơ hội VÀNG trong làng Booking - Nam long II Central Lake giai đoạn 3🌟
☘️CUỘC THI QUAY CLIP TIKTOK “BOOKING PHÂN KHU KIM CƯƠNG ƯU TIÊN CHỌN CĂN ĐẸP TẠI NAM LONG II” -------🔥--------🔥------------🔥 Bài dự thi số 4: Hà Thái Trung Hậu 🌟Cơ hội VÀNG trong làng Booking - Nam long II Central Lake giai đoạn 3🌟
Jayson Tatum will be back stronger #NBA #jaysontatum #sports #nbatiktok #basketball #achilles #kobe #kevindurant
Jayson Tatum will be back stronger #NBA #jaysontatum #sports #nbatiktok #basketball #achilles #kobe #kevindurant
#foryou #fyp #חרבות_ברזל #כימיהאמרה
#foryou #fyp #חרבות_ברזל #כימיהאמרה




About

Legal