@zoyitang: Il n'y a rien de mal à "Debout un moment", un seul mouvement peut faire travailler tout votre corps ! Pouvez-vous le croire ? Les amis d'âge moyen et âgés qui sont en bonne santé doivent faire un « arrêt » lorsqu'ils se lèvent le matin. Vous n'avez pas besoin d'aller au parc. Tant qu'il y a un mur à la maison, vous pouvez exercer votre tête, votre cou, vos épaules, votre dos, votre taille, vos hanches et vos jambes en 5 minutes par jour. Tenez-vous debout, les pieds légèrement ouverts et l'arrière de la tête contre le mur. À ce moment-là, veillez à ce que tout votre corps, à l'exception de l'arrière de votre tête, ne touche pas le mur. Soulevez vos talons, pointez vos orteils vers le sol et maintenez-le pendant 5 minutes. Vivez une vie saine sans faire de détours.

🥼DR. ZOYITANG

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Monday 09 December 2024 18:19:18 GMT

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Comments

Hry BRD :

super ✌️

2024-12-09 18:33:15

miss Diakité015🥰🥰 :

merci beaucoup

2024-12-09 20:44:40

justine£ :

sympa pour ces bons conseils 👍👍👍

2024-12-10 08:56:08

florent bonaventure :

Merci beaucoup mon prof

2024-12-09 19:30:10

Ava Garner301 :

Merci Dr , je vous suis régulièrement.

2025-01-21 16:04:11

olga voisin massengo :

merci beaucoup l'homme de Dieu. que le bon Dieu vous bénisse et vous protège

2024-12-19 05:01:23

Abdoul le mec simple :

merci maître

2024-12-16 06:09:23

buana ali :

Merci

2024-12-09 21:11:54

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