@zoyitang: Un « super jogging » régulier pendant 5 minutes par jour vous maintiendra en bonne santé ! Il n'y a pas assez de force ici et la pompe ne peut pas activer tout le corps. Vous pouvez l'exercer en un seul mouvement. Je vais vous apprendre un super exercice que vous pouvez faire à la maison. -des amis âgés et âgés pour faire de l'exercice. Cela ne prend que 5 minutes par jour. Cela peut vous rendre plus fort et ouvrir tout votre corps. Comment le faire spécifiquement, voyez-vous, levez vos jambes, faites-le lentement comme ça, pointez vos orteils vers le sol, soulevez vos talons, faites attention, nos pieds doivent se lever, puis bouger d'avant en arrière, balancer les deux bras, cette L'action semble très simple, tout comme lorsque nous courons habituellement à l'extérieur, nous pouvons commencer avec un rythme plus lent, puis accélérer lentement le rythme et maintenir ce rythme. Nous pouvons faire cet exercice à la maison pendant 10 minutes chaque jour on peut persister dans cet exercice. En suivant cela, tout votre corps deviendra meilleur. Vivez une vie saine sans faire de détours.

🥼DR. ZOYITANG

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Tuesday 10 December 2024 09:34:54 GMT