@marishe4ka_001: Ну что ж вы всех под одну гребенку косите то 🙄 После похудения на 40 кг люди продолжают докапываться к моей фигуре , то плечи широкие, то талии нет🤓 Для многих будет сегодня открытием , но на фигуру влияет не только процент жира, но и тип телосложения 🐔 ——— ✅Эктоморф ( по другому ведьма 😄❤️) Отличается хрупким телосложением и высоким ростом. Люди такого типа тяжело набирают как жировую, так и мышечную массы. Часто они имеют вес ближе к нижней границе нормы или ниже нормы. ✅Мезоморф Имеют атлетическое телосложение , широкие плечи и грудная клетка, умеренный уровень жировой прослойки Нет проблем как с набором веса так и с набором мышечной массы ✅эндоморф Большие кости, массивные короткие руки и ноги, талия и бёдра широкие, чрезмерная жировая прослойка При чем некоторые типы могут быть смешаны между собой 🤫 —— Если тебе понравилось это видео , дай знать в комментарии и я сделаю подробное описание с питанием к каждому типу ❤️ Получилось определить свой тип ?

marishe4ka_001

Open In TikTok:

Region: MD

Tuesday 10 December 2024 13:24:14 GMT