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𝗟𝗨𝗡𝗘
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Tuesday 10 December 2024 14:43:39 GMT
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nftro3
. :
brazil အိမ်းကြည်လေးတွေမရောင်းချင်ဘူးလားဗျ
2024-12-10 15:44:52
13
wto217yto
🦀🐏 :
😻😻💞💞😍😍ကြွေနေတာ ဒါမျိုးလေး
2024-12-10 16:51:18
1
riyokiyo
Riyo Kiyo :
မမ ရီစား ရသွားမှာ စိုးရိမ် မိတယ်☹️
2024-12-10 16:35:52
2
laelae.htun8
Kiki :
မမရာ အရမ်းလှတာပဲ😭❤️
2024-12-10 15:39:47
1
neera22457
kitty"🎀 :
အာဘွား မမ💞
2024-12-10 14:56:15
1
twn127
TTW :
လုတယ် မမရာ😭💕
2024-12-10 15:13:32
1
ava.xozy.fredrick
K :
အရမ်းလှတာပဲ :မမရယ်"😭
2024-12-10 14:47:12
1
maungbhone83
A :
လပ်တယ် အသည်းလေး🫶🏻❤️‍🩹
2024-12-10 14:47:12
1
khinekhinethin56
K :
3minute agoမမrp
2024-12-10 14:47:07
1
twisty4isa
Isabella :
the shoesss 😍
2024-12-10 16:08:44
1
kiitieee
切尔. :
လိပ့်ပီလားး😭
2024-12-10 14:47:30
1
mayamin373
Risa🌷 :
ကြိုက်ကြိုက်❤️❤️🥺
2024-12-10 15:00:41
1
jkv_lezhin
𝙹𝚘𝚑𝚗𖧷 :
မမလှလှ😭✨
2024-12-10 14:46:34
1
dora29114
DoraG :
အညိုဆင်ဆိုတာဒါ👀💗
2024-12-10 15:23:47
1
kelvin_miss_someone
Aj mr. Santhos :
8 m✌
2024-12-10 14:52:47
1
khin.bhone.pyae.zaw
26 :
တာ၀န်ယူပေးတော့မ😭😭
2024-12-10 15:08:11
1
ur_favswetha
Ash🍩 :
အလှလေး မမလှတာလေးကိုတင်စားဖို့စကားလုံးတောင်ရှာမတွေ့😭💕
2024-12-10 15:07:40
2
vj_han_del_rey
⋆𐙚₊𝐕ʝ 𝐇ᥝ𐓣 𝐃ꫀ𝐥 𝐑ꫀⴗ ⋆𐙚₊˚ :
ဟန်ရဲ့ နိုင်ငံခြားသူလေး ဘယ်လိုလှပုံလှနည်းလည်းဗျာ😞💐
2024-12-10 14:51:25
1
v8180383
V€ÑÔΜ :
29ပုံလုံးကြည့်ခဲ့တာနော်🥰 မိန်းမကတော့နှုတ်ခမ်းဆူသွားတယ်😁
2025-03-06 12:20:23
0
eaint_chuu_maung
L :
တော်"ကြိုက်နေပါပြီလို့
2025-01-09 15:08:48
0
kit.kit64
𝐊«🕸 :
အရမ်းလှတာပဲမမလွန်းရာ😭💞
2025-01-27 11:46:32
0
nwayeihlaing00
VAE :
မမရယ်လှလိုက်တာနော်🥰
2025-01-04 15:06:30
0
cheche9427
Cheche ♡ :
သူ စီးသမျှ ဒေါက်တွေအကုန်ကြိုက်တယ် 💛
2024-12-10 20:38:39
0
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Y tú, ¿para qué entrenas? En nuestras clases +60 trabajamos fuerza, resistencia y coordinación con movimientos funcionales adaptados a cada persona. Movimientos que tienen un objetivo claro: que tu cuerpo siga respondiendo en el día a día. ¿Por qué es clave entrenar en esta etapa de la vida? El trabajo de fuerza es clave para preservar la masa muscular, que de forma natural tiende a disminuir con la edad. Mantenerla no solo mejora la capacidad de movimiento, sino que protege las articulaciones, contribuye a una mejor densidad ósea y reduce significativamente el riesgo de caídas. Ganar fuerza no es solo levantar más peso: es levantarse del suelo con seguridad, subir escaleras sin esfuerzo y moverse con confianza en el día a día. El entrenamiento cardiovascular, por su parte, tiene un impacto directo en la salud del sistema cardiorrespiratorio. Mejora la resistencia, ayuda a controlar la fatiga y favorece un mejor funcionamiento del corazón y los pulmones. Esto se traduce en más energía para las tareas cotidianas, una mejor tolerancia al esfuerzo y una mayor autonomía. Además, entrenar de forma regular tiene beneficios claros sobre el equilibrio, la coordinación y la movilidad, aspectos fundamentales para mantener la independencia. A nivel neuromuscular y cognitivo, el ejercicio también contribuye a mejorar la concentración, la capacidad de reacción y la percepción del propio cuerpo en el espacio. Porque entrenar bien no tiene edad. 
Porque la fuerza es salud. 
Porque moverte mejor hoy es vivir mejor mañana. #communitymakesyoustronger @CrossFit España
Y tú, ¿para qué entrenas? En nuestras clases +60 trabajamos fuerza, resistencia y coordinación con movimientos funcionales adaptados a cada persona. Movimientos que tienen un objetivo claro: que tu cuerpo siga respondiendo en el día a día. ¿Por qué es clave entrenar en esta etapa de la vida? El trabajo de fuerza es clave para preservar la masa muscular, que de forma natural tiende a disminuir con la edad. Mantenerla no solo mejora la capacidad de movimiento, sino que protege las articulaciones, contribuye a una mejor densidad ósea y reduce significativamente el riesgo de caídas. Ganar fuerza no es solo levantar más peso: es levantarse del suelo con seguridad, subir escaleras sin esfuerzo y moverse con confianza en el día a día. El entrenamiento cardiovascular, por su parte, tiene un impacto directo en la salud del sistema cardiorrespiratorio. Mejora la resistencia, ayuda a controlar la fatiga y favorece un mejor funcionamiento del corazón y los pulmones. Esto se traduce en más energía para las tareas cotidianas, una mejor tolerancia al esfuerzo y una mayor autonomía. Además, entrenar de forma regular tiene beneficios claros sobre el equilibrio, la coordinación y la movilidad, aspectos fundamentales para mantener la independencia. A nivel neuromuscular y cognitivo, el ejercicio también contribuye a mejorar la concentración, la capacidad de reacción y la percepción del propio cuerpo en el espacio. Porque entrenar bien no tiene edad. 
Porque la fuerza es salud. 
Porque moverte mejor hoy es vivir mejor mañana. #communitymakesyoustronger @CrossFit España

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