@omar_alshrqawi: إذا مشيتك صايرة مثل البطة والاقدام موجهة على برة، هذي المشكلة ممكن تكون لها أسباب مثل:🦆 ١- تيبس أو قلة مرونة في العضلات • عضلات الورك الداخلية (Hip Flexors): إذا كانت مشدودة بسبب الجلوس لفترات طويلة، قد تدفع الفخذين للخارج. • عضلات الساق الخلفية (Calf Muscles): تيبس عضلة الساق يؤدي إلى حركة تعويضية في القدمين للخارج لتسهيل المشي. ٢- مشاكل في العظام أو المفاصل • انحرافات في الورك أو الحوض: تشوهات أو عدم استواء في الحوض قد تؤدي إلى هذه المشية. • التفاف عظمة الفخذ (Femoral Retroversion): هي حالة تكون فيها عظمة الفخذ ملتفة للخارج طبيعيًا، مما يؤدي إلى مشية القدمين على برة. ٣- اختلال في الجهاز العصبي والتحكم الحركي • الدماغ والجهاز العصبي يتحكمان في طريقة المشي. إذا كان هناك ضعف في التحكم العصبي الحركي، مثل ما يحدث أحيانًا بعد إصابة أو ضعف تدريب عضلي، قد تتحرك القدمين للخارج. الحل مع التمارين اللي حطيتها بالفيديو، بتقوي عضلاتك وتعدل مشيتك. جربها وركز على أداء صحيح. إذا استمرت المشكلة، استشر مختص. #لياقة_بدنية #تمارين_تصحيح_المشي #تمارين_البحرين #صحة_الجسم #مشية_البطة #تمارين_الورك #نصائح_رياضية #علاج_طبيعي

عُمر الشرقاوي

Open In TikTok:

Region: BH

Tuesday 10 December 2024 18:44:58 GMT

222777

3131

660

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.2MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.2MB) Watermark .mp4 (7.48MB) Music .mp3

Comments

ااااااااا :

اكدر اعمل هذه التمارين انا مريضة جلطه شلل نصفي عندي تعافي بس امشي مشية البطه يعني تسمى مشية البطه لو سقوط القدم

2025-10-06 09:14:43

القرأن و السنه 🌹🇱🇾 :

صلو على النبي

2026-06-22 02:12:37

amasi :

جينات عند بعض الناس

2026-04-23 18:03:25

Fatimah|💫 :

وانا داخلة ابحث عن تمارين مشية البطة 🤣

2025-06-04 02:13:21

Fatimah :

سويت هالتمارين ولا استفدت شي،بالعكس احس تجي ردة فعل ويزيد الوضع😔

2026-06-03 01:57:38

𝗌_𝖻.𝗆 :

انا كتتيرررر عندي ترهل بل بجزء سفلييي

2026-07-18 09:12:58

عبدالرحمن ابوعبدو :

:دكتور السلام عليكم انا عندي اصابه في القدم اليسرى وركبوا لي الصفائح من سته اشهر طبعا بالفخذ كسرين وتعافيت نسبه 90% هلا ولكن ما عم بحسن بمشي على الاجر اليمنى لو سمحت اذا عندك طريقه

2025-01-23 20:23:07