@fit_or_fat: อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มแคล หรือเพิ่มโปรตีน #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลดพุง #ลดพุงเร่งด่วน #ลดหุ่น

FITorFAT
FITorFAT
Open In TikTok:
Region: TH
Monday 16 December 2024 23:00:00 GMT
23286
1807
22
41

Music

Download

Comments

topmuay
Topmuay :
เเล้วถ้าเป็นคนอ้วน อยากสร้างกล้ามไปด้วย เเละลดไขมันไปด้วยหละครับ
2024-12-17 02:13:24
0
mongkolauthadara
Aek mongkol 🫰 :
แล้วโปรตีนคนกินเวลาไหนบ้างครับดีที่สุด
2025-01-14 05:04:09
0
popypoy321
Mind love1998 :
เรากินข้าวกินปกติเลยตามค่าTDEE +ออกกำลังกายลดช้าแต่ตัวเล็กลงนะ🤣
2024-12-17 02:46:00
0
sangsuree_yotpunya
Sangsuree Yotpunya :
ถูกต้องครับ ไม่กินข้าว แล้วออกกำลังกายหนัก เป็นเรื่องน้ะครับ จะเป็นลม
2024-12-16 23:49:18
1
dyn1s7az6pzl
โป่งศรี :
เพิ่มกล้ามเนื้อกับอยากลีนความหมายเดียวกันมั้ยคะ
2025-02-06 05:22:06
0
aof_warintip
Varintip shop :
ขอบคุณครับ💖💖💖💖
2025-01-19 23:10:42
0
wipathongsa
Mi Kel :
ขอบคุณค่ะ
2024-12-18 10:06:01
0
chill2815
Pipat khemphila :
คาร์ดิโอเสร็จแล้วไปทานมื้อเย็นจากนั้นไปเล่นกล้ามต่อจะมีผลเสียไหมครับ
2024-12-17 09:59:51
0
pieeeeeeeekkkkkk
ง(• •)ง :
ถ้าเป็นสาวออฟฟิศนั่งเฉยๆ กินไม่ถึง tdee แต่เกิน bmr นิดหน่อย แบบนี้จะโอเคมั้ยคะ (ไม่ได้ตั้งใจจะลดน้ำหนัก แค่ไม่อยากน้ำหนักขึ้นค่ะ)
2024-12-17 08:50:46
0
goodtime123456
แอร์จุทามาศ :
ขอบคุณค่ะโค้ช😍😍🙏
2024-12-17 02:44:30
0
sahura72
หุ่นดี สุขภาพดี by Sahura :
🥰🥰🥰
2024-12-22 21:17:05
0
noommawaw
เนื้อคู่นุ่มนวลควรคู่อาร์ททอย :
🥰
2024-12-20 06:19:24
0
promissaa
Prxmpha :
😳
2024-12-19 15:01:33
0
wipathongsa
Mi Kel :
2024-12-18 10:08:09
0
69celty69
เจ๋ง จัด ให้ เจ็บจี๊ด :
🙏🙏🙏
2024-12-18 01:02:31
0
aikkornkhamlk
Aik Korn Kham LK :
😁
2024-12-17 14:45:37
0
neenii382
neenii382 :
😁😁
2024-12-17 07:27:09
0
fat_pach
เฉลียวเยี่ยวปั๊มเจ็ท :
💙
2024-12-17 00:14:46
0
To see more videos from user @fit_or_fat, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About