@paulomuzy: A suplementação com whey protein tem sido associada a vários benefícios para a perda de peso, especialmente em indivíduos com sobrepeso e obesidade. Estudos indicam que o uso do suplemento pode melhorar a composição corporal, reduzir o peso corporal total, a massa gorda e a capacidade da cintura, enquanto preserva a massa magra. Além disso, a suplementação com whey protein pode melhorar fatores de risco cardiovascular, como pressão arterial e níveis de colesterol. Os mecanismos potenciais para esses efeitos incluem a capacidade do whey protein de aumentar a saciedade e reduzir a ingestão alimentar. A suplementação de whey protein, especialmente quando combinada com uma dieta ajustada, mostrou-se eficaz na redução de peso e na preservação da massa magra, o que é particularmente benéfico para as populações idosas. Portanto, a suplementação de whey protein pode ser uma estratégia eficaz para a perda de peso e melhoria da composição corporal, com benefícios adicionais para a saúde metabólica e cardiovascular. #suplemento #dieta #treino #muzy

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Thursday 12 December 2024 00:35:25 GMT