@dyt.yarenkozan: Şifa deposu antioksidan salata 🥗 Beyaz ve mor lahana antioksidan içeriği sayesinde vücudu hastalıklara karşı korur, lif içeriğiyle kabızlığa iyi gelir. Kalp hastalığı riskini azaltır ve yaşlanma karşıtı etki gösterir 🤍 yine ayrı bir antioksidan olan nar ve ikisi birlikte tüketildiğinde A vitamini sağlayan havuç & zeytinyağı ikilisinden de faydalanıyoruz! 🥕 Malzemeler: • Beyaz lahana • Mor lahana • 1 adet havuç • Yarım orta boy nar • Maydanoz • 1 yemek kaşığı zeytinyağı • 1 tatlı kaşığı nar ekşisi • Sumak Beyaz lahanayı ince ince doğrayıp çeyrek limon ve az tuz ile yumuşayana kadar ovalım. Mor lahanayı da aynı şekilde yapalım. Salata kasesine malzemeleri ekleyelim. Zeytinyağı, nar ekşisi ve sumak ilave edelim, karıştıralım. Lahanaları ovarken tuz eklediğiniz için sonrasında ilave etmenize gerek yok 🫶🏻 afiyet olsun! 😋 . #diyet #diyetisyen #beyazlahana #morlahana #lahanasalatası #antioksidan #kışsalatası #salata #salatatarifleri #diyettarifler #fittarifler

Diyetisyen Yaren Kozan

Open In TikTok:

Region: TR

Thursday 12 December 2024 15:21:52 GMT