Ramzi Ayyash
Region: EG
Thursday 12 December 2024 17:33:07 GMT
318347
7603
116
1482
Music
Download
Comments
Fadi Kamli :
هذا فيه خطر على العضلات اذا لعبت بوزن عالي مباشرة في اول جولة و إحتمال الإصابة يمكن يكون محقق
2024-12-13 11:02:00
26
esskanor :
مثل ما استجابت عضلاتك 🤣🤣🤣 كل يوم كوتش جديد 🤣🤣
2024-12-13 08:33:07
17
האוהב המדוכא :
و احل أصابه تقعدك شهور ف البيت😂😂
2024-12-13 06:47:53
8
Амйр :
زين اذا لعبت ب اخر وزن ما قدرت اجيب عدات كثيرة مثلاً 8 عدات تفيد لو لا لان الوزن ثكيلة جدا
2024-12-12 20:03:10
3
سيفُ/ 1416هـ🍂 :
تمرن بوزن منخفض وتكرار أكثر، يعني فترة راحه أقصر بين التمارين، وفترات راحة أقصر بين المجموعات، مما يجعل عدد السعرات الحرارية المحروقة أعلى، والضغط على المفاصل أقل.
2024-12-14 14:36:32
0
hamdy 86 :
من اول جوله وزن عالي جهد مارح تكمل اكثر من 3 جولات
2024-12-13 12:07:39
1
Ahmedou :
هل المبتدأ ياخذ الكرياتين
2024-12-13 19:40:03
1
Qais Noor :
خلص ارنولد و كولمان و الشباب كلهم غلط تمام كوتش
2024-12-13 14:44:46
0
K. :
طيب تدرج الاوزان مو محسوب اصلً تحميه
2024-12-13 04:21:00
1
kleved :
علا حكيك انا تكراراتي اكثريتهم ١٢ اذا من اول مجموعة اخذ مثال ٣٠ كيلو مجموعة الثانية و الثالثة كيف ؟ مارح اكدر اكمل العدد
2024-12-13 09:53:21
0
athletic139man :
احذروا. تلعبون. وزن كبير. من البدايه. نصيحه. بالتدريج. افضل. تمرين. 👌👌👌👌👌👌👌
2024-12-13 18:35:24
4
Aq :
واخر شيء تاكلها بالتمرين الثاني
2024-12-15 16:53:58
2
ahmed.al.shamari :
اكثر لعبه يفتون بيه
2024-12-14 15:39:57
2
🇹🇷 LATIF EFENDİ 🇹🇷 :
Du har helt rätt tränat i 17 år som du förklarar ! Alla på gymmet tyckte att jag tränar Fel 😂😂 salam med respekt ❤️❤️
2024-12-15 23:58:48
1
Coach Redha :
لا يا أخي ، في كل شيء بحياتنا فيه تدرج، فما بالك في الرياضة، كل مجموعة عندها هدفها في تسخين العضلة و تهييئها للوزن الثقيل
2024-12-14 18:10:32
1
🇦 🇳 🇼 🇦 🇷 :
ليش ما يجي بالتدريج من الاعلى وزن حتى اخف وزن 🤔
2024-12-14 17:29:52
1
To see more videos from user @ayyash.fit, please go to the Tikwm
homepage.
