Ihr solltet nie Mahlzeiten auslassen. Ihr könnt in ein Kaloriendefizit, aber bitte führt eurem Körper regelmässig Nahrung zu. Ansonsten kann der Körper in eine sogenannte adaptive Thermogenese fallen1
2024-12-12 22:42:22
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Louell :
Du bist so ein lieber, respektvoller Mensch. Danke Atakan, wir brauchen mehr Menschen wie dich ❤️
2024-12-13 09:02:25
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ℰ𝓂𝓂𝓎💭💘 :
er ist so lieb
2024-12-13 00:21:06
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Kristina ✨♒️ :
Du bist echt immer der netteste ✨
2024-12-12 22:08:34
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just_a_random User :
Intervallfasten ist meiner Meinung die einzige „Diät“ Variante die man wirklich langfristig in Alltag durchziehen kann. Keine verbote, nur weniger Zeit zum Essen 😅
2024-12-12 23:10:29
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Najat♥️ :
Du bist so ein guterzogener Mann 🥺 💪
2024-12-13 10:24:36
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🦭Mascha🌙🩵 :
Das kenne ich, seit meinen massiven Depressionen hab ich mehr als 10kg zugenommen.. Essen war und ist das einzige was mir hilft, ich hab gemerkt dass jedesmal wenn mich etwas belastet greif ich zum
2024-12-13 12:32:48
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WDS_Toastyy 𖣂 :
Atakan so sympathisch
2024-12-12 22:04:15
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𝓋𝒾𝓎𝒶 :
Ist apfelschorle gut
2024-12-12 22:46:24
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Nia :
Die tut mir wirklich richtig leid man merkt wie unzufrieden sie ist :(
2024-12-14 09:38:13
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95silence :
habe in 2 Monaten mit kalorin Defizit 11kg abgenommen
2024-12-13 07:59:44
6
mia :
So sympathisch🥰 tolles Video
2024-12-12 22:33:38
13
bin ken törke † :
starke worte
2024-12-12 22:07:40
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Katrin1984 :
Leider geht es heute zu Tage vielen jungen Menschen so,junge Mädels haben wirklich viel druck von außen.Respekt an alle die es schaffen und etwas unternehmen.Verstehe das Mentale sehr übertreibt es nicht bleibt gesund
2024-12-13 06:50:29
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Yves Sillias :
Atakan ist einfach Vater Theresa of tiktok 💜
2024-12-13 02:23:49
12
sunshinew2088 :
Danke für deine sympathische Art und das du versuchst zu helfen
2024-12-12 22:28:08
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lara :
Atakan einfach Life saver
2024-12-12 22:08:15
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Anastasia✝️🌸😍🎀❤️ :
Liebe deine Videos 😍❤️
2024-12-12 22:05:31
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jay𖣂︎ :
leute hat jmd tipps zum zunehmen? hab irgendwie probleme damit versuche da schon echt lange
2024-12-13 01:08:42
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Nayoko :
Fühl das. Hatte 2022 so einen guten run beim abnehmen, war auch die beste Zeit meines Lebens so gefühlstechnisch, bis ich dann ein Praktikum in der Ausbildung hatte, was mich gebrochen hatte. ¹
2024-12-13 11:00:18
0
🦋⃤Tami :
Du bist so sympathisch 💘
2024-12-13 13:53:34
4
🩵Zoe🩵 :
Leute ich brauch echt Tipps zum abnehmen.. ich versuche es seit 1 Jahr jetzt schon die Schwangerschaft hat mir übel zugesetzt aber die Kilos kommen einfach nicht mehr runter.. egal was ich versuche
2024-12-14 07:58:12
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JR. :
Wie süß er ist
2024-12-14 05:14:07
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