@iheardocit: Resep kembung kukus sambel pindang ini super enak! 🤤🤤🤤 *estimasi total protein: 63.9gr | 31.95gr per serving *estimasi kalorinya: - 2 butir ikan kembung | 300gr: 334kkal - 7 siung bawang merah: 35kkal - 7 cabe rawit: 7kkal - 1 kelingking asam jawa: 10kkal - 1sdt terasi bakar: 10kkal - 1/2sdt garam: 0kkal - 1/2sdt kaldu jamur: 5kkal - 1sdt gula pasir/aren/jawa: 16kkal - air sisaan ikan kukus: 0kkal Total kalorinya adalah 417kkal bisa untuk 2 serving atau 209kkal per servingnya Gue makang: ikan 209kkal + nasi 1 centong 130 + bayam rebus 16kkal + terong lalapan 5kkal= 360kkal

Ocit
Ocit
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 13 December 2024 06:56:09 GMT
166906
5178
116
347

Music

Download

Comments

onlyforfutarou
Elaina :
banyakin ide masak kek gini bang
2024-12-14 12:16:26
47
warungemiljakarta
Warungemiljakarta :
iyess ikan kmbung malah lbh besar kandungan protein dan omeganya drpd salmon
2024-12-18 12:55:06
1
ririnsagi1412
Ririn sagita :
ok..maksih edukasinya...
2024-12-18 01:29:47
1
r_momzds
Momzds :
aq tim ikan..everyday...💪
2024-12-14 03:52:42
1
ldwijulian
ldwijulian :
ga bisa gue bg kalo begini, yg ada nasinya bakalan bnyak kalo lauknya begini 😭
2025-01-03 08:45:18
1
saufanyy
saufanyy :
duh jadi pengen recook
2024-12-15 09:37:05
1
bluusycore
bluesycore♡ :
ini makanan aku tiap hari pas lagi diet😁
2024-12-14 10:09:39
2
meitharosaline22
tun... :
enak banget ini
2024-12-15 01:10:12
1
akukuduottoke0
kyungsoo atau choi ung ya :
ga boleh di goreng ya
2024-12-15 01:27:00
1
sitienoer
Siti Noer :
Itu ikan kembungnya d kukus tanpa bumbu kak? Ga amis?
2024-12-14 23:28:18
4
ubitjjj
piyakgf :
enak gasi ikan di kukus gt tkt enek😭
2025-01-16 09:27:55
3
_with_him
whytle_ :
abangnya kan defisit kalori, kalo mau surplus kalori gimana ya? cape bener makan sebakul ga nambah² bb mentok 55,mana tb 175😭
2024-12-16 09:32:51
1
uni.husni
Husni Rabi'ah :
yang warna hitam di cobek pas mau ngulek itu apa?
2024-12-14 14:22:40
1
trishnananda
trishna nanda :
apakah tidak amis ?
2024-12-13 14:49:11
3
annamulyani92
Anna Mulyani :
wuih mantul mksh resep enak bet nih yqin dah😂
2024-12-14 04:25:15
1
aisahabdurrahman
aisah :
udah recook bang,Maa Syaa Alloh lezat beneeeeer,makasih resepnya🥰
2024-12-16 08:16:31
1
ifafa232
Ifa@@ :
enak gini mknn diet
2024-12-13 10:22:35
2
yourlove0125
ButterflyLovely :
kukus nya brp menit bg ikannya?
2024-12-16 12:19:00
1
teh.cucu81
💕RANASHA❤️ :
sumpah ngiler banget
2024-12-14 11:17:54
1
ceuodaaah
ceu odah :
gak tau kalo makan udang sama ikan kembung perut suka melilit kayak kram 😭 padahal ini udah bosen makan dada ayam dan telur
2024-12-14 23:05:34
1
blueisbiru4
MbaManis :
Ak suka pake resep kakak, dan makan aku yang enak enak tetep. Masakan indo bisa diatur2. You keren kak !! Keep shining info2 kita selalu .
2024-12-14 11:19:22
2
diznnnnd
diznnnnd :
Ikan nya sblm dikukus dikasih bumbu apa aja?, takutnya bau amis
2025-05-04 13:16:37
1
mata_aeru
𝕸𝖆𝖙𝖆 𝖆𝖊𝖗𝖚 :
itu ikan kembungnya basah apa sudah dipindang kak?
2024-12-13 15:25:41
1
yanto123671
wida :
itu sambelnya gk dikasih trasi
2024-12-15 01:20:21
1
tarantia
whothefu :
w paling ga bisa makan ikan kukus 😭
2024-12-16 11:39:45
1
To see more videos from user @iheardocit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About