@priscilla_bc: ✅ ZANCADAS 🔥 Ya sé que a más de una persona le trae por el camino de la amargura este ejercicio, pero es tan bueno!!! Lo primero que debemos saber es colocarnos adecuadamente, ya tendremos tiempo de agregarle peso. Cuando tengas la técnica dominada es momento de agarrar unas mancuernas!! 🤩 Es un un gran ejercicio ya que trabaja toda la pierna, y según diferentes posiciones podemos enfocar más en cuádriceps o glúteos: pero eso es para otro vídeo 😊 Vamos a empezar!!! 💪🏻 #legday #lunges #legdayworkout #tips #GymTok #gymmotivation #fyp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Priscilla_bc
Priscilla_bc
Open In TikTok:
Region: DO
Friday 13 December 2024 14:26:18 GMT
810925
42206
176
4763

Music

Download

Comments

ren_02_rm
ℛℯ𝓃𝒶𝓉𝒶 ✧ :
yo estiré de más la pierna y nadie me corrigió JAJAJAJAJJA 😔
2024-12-13 19:18:52
402
jas.jimenez28
£♡Jimenez♡£ :
ponlo para descargar plis 🥺
2026-08-02 00:29:46
0
will.win75
Will Win :
Me cuesta levantarme, es decir me posiciono pongo una pierna adelante a 90 grados pero de hay no me va bien ir hacia arriba
2026-04-30 17:32:11
2
natincol10
Natalia :
Buenos días, hasta donde debe bajar uno?
2026-07-28 18:56:45
1
rahabelu22_2024
Helena :
La mejor explicación, gracias reyna
2026-08-01 21:17:36
1
giosalas03
giosalas03 :
Wowww me encantan todos tus videos tienes una manera tan linda de explicar y tan clara 🥺🥺. Te sigo desde Mx
2024-12-13 15:38:23
71
haydeegarcia3637
Haydee Garcia3637 :
la sancada larga es para el glúteo por eso es larga se tiene que estirar el gluteo corrígeme si no es asi
2024-12-14 03:23:47
34
anamariapradabrav0
kalixta :
Buen dia entonces la rodilla no toca el suelo
2026-03-05 14:05:56
1
luza_0814
Luza :
Superrrrr, gracias 🙏
2024-12-18 02:35:53
1
elizabettvargasso
elizabettvargasso :
🥰🥰🥰 gracias
2025-02-09 23:09:05
1
tamycarter
TamyCarter🫰 :
que buena explicación 🥰 muchas gracias
2024-12-13 14:46:02
11
diana_rozo_colorista
Diana Rozo colorista :
Hoy yo haciendo mis primeras! 😅😅😅 Y ahora viendo como lo
2025-01-10 23:09:04
4
yiselllozanolon
🔥✨Yisell❤️‍🔥 :
Que hermosa es esta mujer, muchas gracias
2024-12-13 15:36:34
2
user27046821928
user27046821928 :
amiga tengo una semana que empezer gmy veo tu video
2025-02-13 11:56:38
1
enamorada2104
Enamorada2104 :
Excelente explicación. 🥰
2024-12-14 20:42:39
2
pamelaisabel28
pamelaisabel28 :
Yo hago eso y mi cadera y rodillas se quedarían y me desviven.
2024-12-16 01:30:18
2
yuly.mata
Yuly Mata :
que cuerpo tan bello 😳
2024-12-28 19:25:35
8
zamaritaguirre4
Zamarit Aguirre :
Eres genial, te sigo en mis entrenamientos 💪🏻
2024-12-23 06:31:03
3
user5081797457217
rosa :
xqi me duelen las rodillas cuando realizó ejercicio
2025-02-01 02:36:02
1
beombiil
☾︎Hola☽︎ :
Gracias, siempre que lo intentaba hacer me caía sjsjsj
2025-01-25 15:38:57
1
peregil40
Pere-Gil :
Pues siempre he hecho la no zancada😂😂.
2024-12-13 18:17:55
1
mood.design.art
mood design :
Es lo peor q me sale😩 y sin apoyar las rodillas? Gracias
2024-12-14 11:50:14
1
luli_ric.crx
Lourdes RiCrx :
holi ✨ nos explicas porfas la técnica correcta de las búlgaras 🥹
2024-12-15 04:53:23
1
simple_mnt_i
@L11 :
santa xfvr !!!!! mi regalo de navidad 😍
2024-12-15 00:29:01
1
user2966202091746
user2966202091746 :
x q me duele tanto las piernas en ese ejercicio no lo puedo hacer
2024-12-13 16:19:42
1
To see more videos from user @priscilla_bc, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About