@anouarfitnesscoach: من كل تمرين تعملوا 4 جولات، بكل جولة 12 تكرار لكل جهة. • الراحة بين الجولات (دقيقة) •ركزوا على الأداء الصحيح والوضعيات الصحيحة للتمارين ( عاودوا ارجعوا شوفوها بالفيديو) • تقدري تعملي التمارين وحدها وتقدري تدخليها في حصة الglutes #explore #explorepage✨ #fyp #viral_video #viral #fit #fitgirl #gymtips #lowerbodyworkout

anouar_fitness_coach
anouar_fitness_coach
Open In TikTok:
Region: DZ
Friday 13 December 2024 15:42:13 GMT
390911
11028
17
1664

Music

Download

Comments

rosarose1669
Houda :
مين جربت هل صح نفعت
2026-06-04 12:08:36
0
lm_.89
l.89🦋 :
ابي تمارين تساعدني على التوازن اثناء التمرين
2026-03-11 23:23:56
5
sabiber23
Bina Sab :
How many times a week please?
2025-11-12 23:03:58
2
1995fm5
M :
مره شكرا ❤️❤️🫶
2026-01-01 04:54:58
1
rima_creations.34
𝓡𝓲𝓶𝓪 🤍🌸 :
🙂
2025-12-09 13:59:22
2
loulalou04
🕊️راحة🕊️ :
🥰
2025-10-13 17:48:07
1
yousraali033
Yousra :
😅😅😅
2025-10-16 09:41:04
1
nanaxio0
NANAX :
👍👍👍
2025-11-02 12:47:49
1
hajar_belmo
hajar_belmoujahid :
❤
2025-10-23 00:02:36
1
malkmohamedh
lily :
😁
2025-11-02 15:33:30
1
fatimachoukrani
user123456 :
🥰
2025-11-12 21:07:54
1
jiji.jijita1997
jijita ♥️♥️ :
🥰
2025-12-01 15:31:04
1
salibenali
sali Benali :
😭
2025-10-22 13:42:02
0
nutellav___
nütęllªª___ :
😁
2025-11-11 18:14:44
0
hayet200509
hayet200509 :
😁😁😁
2026-06-24 00:34:50
0
rawangalal08
White Tiger 🐆☝🏼💎 :
🥰🥰🥰
2026-07-30 03:04:33
0
mariemmohamed145
Mariem Mohamed :
😂😂😂
2025-12-07 07:37:24
1
To see more videos from user @anouarfitnesscoach, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About