@carlosrubio94706: 🤔🫀¿Cómo miso mi Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV)? 1️⃣Paso 1: consigue una banda de frecuencia cardíaca, yo recomiendo polar mínimo H7 2️⃣Paso 2: descarga la aplicación elite HRV, que es la que yo más recomiendo 3️⃣Paso 3: evalúala nada más despertarte todos los días durante 5 minutos con el programa de la aplicación 4️⃣Paso 4: utiliza e interpreta la información que te sale 5️⃣Paso 5: Acumúlala en una base de datos en la que tengas un registro día a día para conocer no solo tu estado diario, sino también tu evolución #preparacionfisica #strengthandconditioning #sportscience #rendimientodeportivo #ciencia #research #hrv #heartratevariability #polar

Carlos Rubio

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Friday 13 December 2024 20:20:01 GMT