@mira_redaa: تمرين سهل ممكن تعمليه في البيت ومش محتاجة غير دمبل واحدة بس💪🏼 A simple yet effective total body workout you can do it at home with just one dumbbell , No excuses!❤️🔥 #homeworkout #homeworkouts #gymmotivation #workout #workoutmotivation #healthylifestyle #GymLife
أنا بتمرن يومين وباخد يوم راحة وارجع يومين ويوم راحة
اول يوم جزء علوي وتاني يوم جزء سفلي وبركز على الغلوتس أكتر
هو هيك صح
بليز ردي على تعليقي وشكرا
2025-01-27 00:50:44
0
اميره :
شكرا 🌹
2025-01-22 07:45:36
0
محمد المختار :
ميرا لوامكن تمرين لالم اوتار الكتف
2024-12-21 21:30:14
0
عبد العزيز منجى :
بحبك ❤️
2024-12-19 10:06:21
0
Fifo ♂️ :
شبه السباحه نسيت اسمها
2024-12-16 19:30:19
0
🤎 :
ممكن وزن الدامبل
2024-12-15 21:39:06
0
Samah Aly🧜🏻♀️ :
ممكن وزن الداميل ده
2024-12-15 20:51:16
0
Miriam :
ممكن اسم الدمبل؟
2024-12-15 06:21:27
0
Abir :
من فضلك ابدا بأي وزن لو عندي مشكله في الركبه
2024-12-15 04:26:42
0
Toaa Mansour :
🔥🔥🔥🔥
2024-12-14 11:24:07
1
Estabrak AyMan :
👏👏♥️♥️♥️
2024-12-14 13:31:36
2
soU :
😳
2024-12-20 22:18:49
0
shoroukwageh1 :
😁😁😁
2024-12-16 18:33:22
0
ورود الجنه ورود الجنه :
😂😂😂
2025-01-27 21:50:43
0
Hossam Omran :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-12-19 09:17:42
0
عبد العزيز منجى :
معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤️
2024-12-19 10:06:40
1
To see more videos from user @mira_redaa, please go to the Tikwm
homepage.