@arjwan.fit14: طيب ليه نركز اكثر على وجبة الفطور ؟ لأن بالعادة نميل ان وجبة الفطور تكون حاليه لان هالشي يفرز الدوبامين بالدماغ والي يعطينا متعة ونشاط مؤقت يستمر لبعد تناولك الوجبة لفترة مؤقته وبعدها يبدأ معاك انعدام التركيز وضبابية بالدماغ .. إبدأ يومك صح!✅