@nkashraful98: #fypシ゚ #viral #foryou #tiktok #bdtiktokofficial #🔥 #🤟 #😈😈😈 #💪💪💪

👑⎠🇦នᎻʀᴀ🇫ᴜŁ👑
👑⎠🇦នᎻʀᴀ🇫ᴜŁ👑
Open In TikTok:
Region: BD
Saturday 14 December 2024 14:21:37 GMT
107975
3688
54
160

Music

Download

Comments

shahin.rhoman
Shahin Rhoman :
price
2024-12-16 07:41:51
0
md.shihan33
Md: shihan :
prices koto
2024-12-15 12:08:59
0
md.sazzad859
md sazzad :
same to you😎😎😎
2024-12-15 09:07:18
0
md.jubayer9361
Md Jubayer :
দাম কত 🤟
2024-12-14 17:16:19
2
mdantor2972
An t or :
এইটা কিন্তে পাওয়া যাবে
2024-12-14 14:54:03
4
sagor.badon
😍😍😍এসএম সাগর 🥰🥰🥰 :
ভাই দাম কত আর কিভাবে অর্ডার দেবো
2024-12-15 05:37:48
2
mdsultanmiay
সুলতান :
বা এটা আমার লাগবো কিছু রাজাকারের বাচ্চা আছে তাদেরকে মেহমানদারী করব
2024-12-15 03:27:20
2
quarish.butper
Quarish Butper :
এটা আমি নিতে চাই দাম কত যোগাযোগ করতে চাই
2024-12-14 16:59:39
2
user220581209
Md Hasan :
এইটা কিন্তুে পাওয়া যাবে ভাই 🪓
2024-12-15 07:03:20
1
rabbiskrabbisk99g0
pigeon lover 🫶🫶😊😊 :
ভাই আপনার অরজিনাল একটা নাম্বার দেন আমি যোগাযোগ করব
2024-12-15 05:56:36
1
jahangirkhancpl630
jahangirkhan :
Amar lagbe
2024-12-14 21:56:01
1
user3678392
সাব রেজিস্টার :
কুরিয়ার করা যাবে???
2024-12-14 18:21:11
1
tamim.kazi16
Tamim Kazi :
লাক বো😏
2024-12-14 15:25:56
1
md_rakib_71_yt
@.md.rakib.8279 :
রাইট ভাই
2024-12-14 14:41:10
1
munnamark69
🍁🍁🍁𝐒𝐀𝐃 𝐌𝐔𝐍𝐍𝐀🍁🍁🍁 :
🥰🥰ভাইয়া আমার আইডিতে কিছু লাইক দিবা 😳
2024-12-14 14:41:01
1
adnanhabib139
Adnanhabib139 :
ভাই এটা অর্ডার করবো কোথা থেকে
2024-12-15 21:02:20
0
nayem5286
nayem :
ভাই এটা কোথায় থেকে নিসেন
2024-12-15 15:07:13
0
mdkarimulhasnat
Md Karimul Hasnat :
প্রাইজ কতো?
2024-12-15 14:01:11
0
poroshsarker17
porosh sarker :
etar praise koto
2024-12-15 12:57:26
0
ariyanjohanaj
Sohorub hossain ariyan🍂 :
বিক্রি করেন না কি?
2024-12-15 12:56:36
0
rmkhan19tz
RM Khan :
কই পামু
2024-12-15 11:02:04
0
mdabdurroshid515
Md Abdur Roshid :
ভাই জিনিসটা সেই
2024-12-15 10:48:51
0
bd.7744
MD.IBRAHIM 🔵 :
দাম কতো ভাই
2024-12-15 10:37:01
0
innocentboy623136
ÆLǢMÏʼN☠️🍂 :
vaiya online Order kora jabe eta niyar jonno
2024-12-15 08:37:42
0
user069266959
user069266959 :
দাম কত
2024-12-15 03:50:52
0
To see more videos from user @nkashraful98, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ทริกการเลือกวิธีออกกำลังกาย  หรือวิธีดูแลตัวเองให้เหมาะกับตัวเรา  โดยที่ทำได้นาน ไม่ท้อกลางทาง วิธีออกกำลังกายหรือวิธีดูแลตัวเอง จะเห็นได้ว่า มีมากมายหลายวิธีใช่มั้ยคะ ซึ่งมันดีมากๆเลย ช่วยให้มีทางเลือก สำหรับเราได้เยอะแยะมากมาย แต่ปัญหาที่ตามมาคือ  พอเห็นวิธีที่เยอะมากๆ แล้วจะเอาวิธีไหนดี หรือใช้วิธีไหนก่อนดี แล้วพอลองทำจริงๆก็เหนื่อยไป ยุ่งยากไป  หรือลองทำตามวิธีคนอื่นๆดูบ้าง เพราะเห็นผลลัพธ์ออกมาดี  เราเลยอยากเป็นแบบเขาบ้าง  แต่พอลองทำจริงๆก็ยากไป ไม่ไหว  จนท้ายที่สุดก็เกิดความ ท้ออออ🥲 ดังนั้น วิธีการที่ทำได้จริง  ทำได้ระยะยาว และลดความท้อไปได้นั้น ง่ายมากๆเลยค่ะ ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ ก้านใช้มาตลอดระยะเวลา 4 ปี  วิธีนั้นก็คือ  1. กรองข้อมูลที่ได้มาว่า มีความน่าเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหน 2. ร่างภาพในหัวคร่าวๆว่า  วิธีนั้นๆถ้าเอามาใช้กับความเป็นจริง ในชีวิตเราแล้ว จะสามารถทำได้จริงหรือไม่ 3. หลัวจากเจอวิธีที่ใช่แล้ว  ให้นำมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตเรามากที่สุด เช่น ถ้ามีคนที่เราเชื่อถือแนะนำว่า ออกกำลังกายตอนเช้าดีที่สุด แต่ชีวิตปกติของเราต้องออกไป ทำงานตั้งแต่เช้า ภารกิจส่วนตัวก็เยอะ  เราก็คงไม่ถึงขนาดต้องลางาน เพื่อมาออกกำลังกายใช่มั้ยคะ  อะไรที่ทำแล้วไม่เบียดเบียน กับชีวิตประจำวันของเรา  เราจะเริ่มรู้สึกว่า มันง่าย
ทริกการเลือกวิธีออกกำลังกาย หรือวิธีดูแลตัวเองให้เหมาะกับตัวเรา โดยที่ทำได้นาน ไม่ท้อกลางทาง วิธีออกกำลังกายหรือวิธีดูแลตัวเอง จะเห็นได้ว่า มีมากมายหลายวิธีใช่มั้ยคะ ซึ่งมันดีมากๆเลย ช่วยให้มีทางเลือก สำหรับเราได้เยอะแยะมากมาย แต่ปัญหาที่ตามมาคือ พอเห็นวิธีที่เยอะมากๆ แล้วจะเอาวิธีไหนดี หรือใช้วิธีไหนก่อนดี แล้วพอลองทำจริงๆก็เหนื่อยไป ยุ่งยากไป หรือลองทำตามวิธีคนอื่นๆดูบ้าง เพราะเห็นผลลัพธ์ออกมาดี เราเลยอยากเป็นแบบเขาบ้าง แต่พอลองทำจริงๆก็ยากไป ไม่ไหว จนท้ายที่สุดก็เกิดความ ท้ออออ🥲 ดังนั้น วิธีการที่ทำได้จริง ทำได้ระยะยาว และลดความท้อไปได้นั้น ง่ายมากๆเลยค่ะ ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ ก้านใช้มาตลอดระยะเวลา 4 ปี วิธีนั้นก็คือ 1. กรองข้อมูลที่ได้มาว่า มีความน่าเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหน 2. ร่างภาพในหัวคร่าวๆว่า วิธีนั้นๆถ้าเอามาใช้กับความเป็นจริง ในชีวิตเราแล้ว จะสามารถทำได้จริงหรือไม่ 3. หลัวจากเจอวิธีที่ใช่แล้ว ให้นำมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตเรามากที่สุด เช่น ถ้ามีคนที่เราเชื่อถือแนะนำว่า ออกกำลังกายตอนเช้าดีที่สุด แต่ชีวิตปกติของเราต้องออกไป ทำงานตั้งแต่เช้า ภารกิจส่วนตัวก็เยอะ เราก็คงไม่ถึงขนาดต้องลางาน เพื่อมาออกกำลังกายใช่มั้ยคะ อะไรที่ทำแล้วไม่เบียดเบียน กับชีวิตประจำวันของเรา เราจะเริ่มรู้สึกว่า มันง่าย "อ๋อ เราก็ทำได้นี่" "จริงๆแล้วมันไม่ยากนะ" ดีที่สุดสำหรับอะไรบางอย่าง มันอาจจะเหนื่อยไปสำหรับการเริ่มต้น ลองปรับมาเป็น "ดีที่สุดสำหรับเรา" ก็ได้ค่ะ ค่อยๆทำ ค่อยๆปรับ และเรียนรู้ไปเรื่อยๆ และเชื่อว่า เราทำได้ค่ะ 💪🏻🫶🏻😊 #กล้าม #sixpack #กล้ามท้อง #ออกกําลังกาย #kankukkaiabs

About