@9.jolr: #اكسبلورexplore

J
J
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 14 December 2024 22:09:37 GMT
121903
14151
66
1159

Music

Download

Comments

b.so01
☜ :
🫵🏼
2024-12-17 23:20:29
0
ssff980
クラレンス :
وش اكتب عشان تطلع لي الاغنيه ذي ب سناب
2024-12-18 00:29:59
27
.m60457
🥀.M :
راح تلقا كثير بس مثلي ما راح تلقى😔😔
2024-12-15 04:11:10
21
0ronldo
( ABDALRHMAN ) :
كل يوم نفوت في مشكله و الحين تزاعلنا صارلنا يومين 😔💔 صحبه دامت 10 سنوات
2024-12-17 20:29:26
6
azooooz.wh651
عبدالعزيز وهيب :
درب السلامه غيرك بيكون جاهز الحياه ماتوقف على احد
2024-12-19 16:23:08
7
shoshoalzobi
آلُمْلُڪهّـ👑💜 :
عيشوا كلشي بالسر، الناس ما بترحم .🖤
2024-12-15 02:35:34
19
pl6xa
nnn :
ماراح تلللاااقييني😢
2024-12-15 03:09:25
12
tinari63
عہبوديہ :
سامحتك حتى لا يكون لنا عند الله لقاء 🥹🙍‍♂️
2024-12-15 03:18:26
6
user5094913434205
✭.¹²¹² :
ول💔👨🏿‍🦯
2024-12-21 00:32:02
1
zeynep_sy3
zeynep_sy :
ماني من يلي يلحق الطير لا طار من راح عني ما يلحقه غير ظله
2024-12-17 18:56:02
4
x_.il26
💤🗽🇺🇸R. :
فيني ولا مبابيي ههه‍هههههه‍ههههههههههههههههههههههه‍ههههههه19.
2024-12-20 19:45:33
1
re_em1217
🐆Reem :
تحبو بعض بس تكابرو على بعض😔
2024-12-19 21:41:20
3
nr123444
الشمالي 509 :
الله أنعم علينا نعمت النسيان👌
2024-12-19 20:15:27
1
wtrs14
َ :
راح تلقا كثير بس مثلي ما راح تلقى😔😔
2024-12-19 17:38:26
1
fee1451
🎧 :
N💔😔
2024-12-19 13:40:57
1
al_black_hole
11 ♪ 11 :
انا الوراء الذي لا انصحك باللتفات اليه
2024-12-19 10:10:56
1
a_s0so
S.A :
سر الى الامام ولا تنظر الى الخلف ..👨🏻‍🦯
2024-12-17 22:10:27
1
iux.303
Xi.3🦋 :
اخ
2024-12-20 22:49:29
0
q_sk40
Q :
هههههههاي 😂😂👌
2024-12-20 22:27:13
0
rg_alshhebe
rg_alshhebe :
والله 🤍
2024-12-20 21:46:50
0
rg_alshhebe
rg_alshhebe :
والله 🤍
2024-12-20 21:46:33
0
mrri6ll
mrri6ll :
ان شاء الله
2024-12-20 20:19:16
0
i1sm0
²² :
اوعدكك💔✔️.
2024-12-20 16:18:55
0
iii  ََ
- :
انشهد
2024-12-20 08:32:05
0
al_black_hole
11 ♪ 11 :
ستجد كل مايذكرك بي الا انا لن تجدني
2024-12-19 10:10:45
0
To see more videos from user @9.jolr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

حركة متناسقة مركبة تشتغل كثير عضلات بنفس الوقت لكن مركزة لحرق و شد دهون الافخاذ الداخلية و شد المؤخرة كذلك البطات و لا ننسى الاكتاف و اليدين شغالين معانا و الكور مشدود لانه يحقق التوازن لما ننزل تحت على اطراف القدم  ⚠️نتدرج طبعا ممكن كبداية ننزل تحت بدون اطراف رفع القدم و بعدها نرفع قدم وحدة و تدريجي انرفعهم و نتوازن على الاثنين  ⚠️ليش لما اصعد فوق ادفع بقوة و بسرعة؟ الدفع يعطي ضغط قوي للدهون البليدة و كذلك يقوي الاعصاب و تدريجي تبني عضل الي راح يساعدك على حرق الدهون المتبقية ( فالدفع ضروري بهالحركة)  ⚠️ممكن تحمئة ٥ دقايق للمبتدئين  ⚠️⛔️الحركة ممنوعة للحامل / اي عمليات بالظهر او الاكتاف او الحوض او الديسك فتق السرة و الانفصال العضلي و الباقي نتدرج ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني اي مشاكل صحية لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل عندك دهون بالافخاذ الداخلية؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq  #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec
حركة متناسقة مركبة تشتغل كثير عضلات بنفس الوقت لكن مركزة لحرق و شد دهون الافخاذ الداخلية و شد المؤخرة كذلك البطات و لا ننسى الاكتاف و اليدين شغالين معانا و الكور مشدود لانه يحقق التوازن لما ننزل تحت على اطراف القدم ⚠️نتدرج طبعا ممكن كبداية ننزل تحت بدون اطراف رفع القدم و بعدها نرفع قدم وحدة و تدريجي انرفعهم و نتوازن على الاثنين ⚠️ليش لما اصعد فوق ادفع بقوة و بسرعة؟ الدفع يعطي ضغط قوي للدهون البليدة و كذلك يقوي الاعصاب و تدريجي تبني عضل الي راح يساعدك على حرق الدهون المتبقية ( فالدفع ضروري بهالحركة) ⚠️ممكن تحمئة ٥ دقايق للمبتدئين ⚠️⛔️الحركة ممنوعة للحامل / اي عمليات بالظهر او الاكتاف او الحوض او الديسك فتق السرة و الانفصال العضلي و الباقي نتدرج ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني اي مشاكل صحية لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل عندك دهون بالافخاذ الداخلية؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec

About