@aurelioalfieri: Faça isso ao acordar e acabe com a dor! 🚨 Alongar o corpo logo ao acordar ajuda a aumentar a flexibilidade, melhorar a circulação e aliviar a tensão muscular. Me siga para aprender mais exercícios fáceis! 👆 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #596