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Sunday 15 December 2024 12:24:17 GMT

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Comments

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@-tyliâñn- si on te dis te arrêter le redbull tu vas faire quoi ?

2024-12-16 16:13:29

1

Yasmine.elbkh :

@9K toiiii si on te retire les redbull définitivement

2024-12-16 07:34:35

1

-tyliâñn- :

😂

2024-12-16 18:48:21

0

world1973 :

😂😂😂

2024-12-15 14:29:13

0

amoula3007 :

@SAFIA SOLIS 🤣

2024-12-16 20:46:20

0

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4 ideas favoritas de desayuno/merienda altas en proteina 💖 👉🏼Cubrir la proteina de manera diaria es imprescindible para crear y preservar tu masa muscular, sea cua sea tu objetivo (definición, perder peso/grasa, ganar masa muscular, mantenerte… ) y además hacer comidas altas en proteina te ayudará a notarte más saciada y evitarás ir con hambre todo el dia 🤓 👉🏼 Guarda el post para copiarte de mis desayunos y meriendas habituales 🤪 —— ▪️OPCIÓN 1: Tostadas 🥪 Pan integral🥖 (yo uso el nuevo pan de cristal de Mercadona con un toque de airfryer) Jamón serrano Fiambre de pavo (aldi) Queso cottage🧀 (mi favorito es el Arla) ▪️OPCIÓN 2: Pancakes 🥞 150ml de claras de huevo 🍳 50g de harina de avena (sabor vainilla @myprotein Ralladura de limón + edulcorante opcional 🍋 Lo bates todo junto y haces las tortitas en una sartén engrasada con un toque de aceite. Para el topping he utilizado 7g de proteina en polvo de sabor chocolate con un chorrito de agua 💦 ▪️OPCIÓN 3: Bol de cereales 🥣 Cereales sin azúcar (yo uso los corn flakes de Mercadona) 30g de proteina ISO de sabor chocolate natural de @myprotein Cacao nibs (los compro en amazon) ▪️OPCIÓN 4: Tortilla francesa 🍳 Tortilla francesa de 1 huevo entero + 50ml de claras🥚 Fiambre de pollo (Aldi) Tortitas de arroz (veritas y herbolarios) Lo aliño con aceite de oliva y especias varias (orégano, ajo y sal 🧂) también a veces unto las tortitas con guacamole 🥑 —— LA DIETA LO PETA 💪🏼 💖CÓDIGO DESCUENTO EN MYPROTEIN; lorenaonfit 💖 #meriendafit #meriendadulce #meriendasana #desayunofit #desayunosaludable #recetaproteica #dietadefinicion #recetaproteica #recetafacil #dietaproteica #desayunofitness #dietafitness

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