@victoria.wald: 15 von 24🎄In 4 Wochen siehst du Ergebnisse, wenn du 3-5 längere Workouts pro Woche in deinen Alltag integrierst & auf eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung achtest. 40 Sekunden & 3 Wiederholungen✨ Beachte, dass du die Übung langsam, kontrolliert und in deinem eigenen Tempo ausführst. Bei der Vorwärtsbewegung atmest du ein & aus, wenn du deinen Körper zurückbewegst (+ Beckenboden anspannen)!☺️💕 #personaltrainer #wien #workout #pilates #rektusdiastase #Fitness #bauchtraining #homeworkout #abs

victoria.wald

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Sunday 15 December 2024 14:00:18 GMT

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Comments

ehingldul4v :

6143

2024-12-15 14:34:32

ilonaschulz593 :

Werde es mal angehen, Versuch macht klug 👍 Schönen Abend ✨💫🌜🥰

2024-12-17 19:59:02

Sabrina Kaje :

dafür ist mein Bauch im Weg 🤣

2024-12-21 13:50:16

TrixiZombie :

Wie lange macht man zwischen den Wiederholungen sinnvoll Pause?

2024-12-18 12:41:42

Sylvia :

Es sieht bestimmt leichter aus, als es tatsächlich ist. Aber man sollte es mal probieren. Versuch macht klug 😉😇

2024-12-17 20:43:33

blinber :

okay,danke

2024-12-17 16:04:10

hausdrache1 :

Das probiere diese Woche mal aus mache ja alles was geht 👍👍

2024-12-16 05:58:59

pinni :

Warum nicht, ist ja nicht schwierig

2024-12-15 14:35:50

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