@rcorral80fitnesscoach: Consejos para mejorar tu pecho alto #gym #bodybuilding #musclegains #ejercicios #gymworkout

Ricardo Corral

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Sunday 15 December 2024 14:55:04 GMT

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Comments

SoyBrunoPeroNoDiaz :

Profe , si es cierto que tiene 22 años ?

2024-12-15 21:03:14

72

jesusburgoa1 :

Profe que gel me recomienda?

2024-12-16 05:25:10

58

rick :

excelente técnica

2024-12-15 17:41:45

26

La-mano :

Es la mejor explicación que he visto. Explicar lo complicado con sencillez es lo difícil.

2024-12-15 20:08:22

24

EddRossx :

En mi caso con la barra lo siento demasiado y las mancuernas casi no

2024-12-15 18:13:07

12

🥸 :

porque no busca un poco más de peso para menos reps y disminuir fatiga?

2024-12-16 06:05:53

5

chango :

buena explicación, buena técnica, buenos tips, y buen peso, gran vídeo

2024-12-15 18:52:10

4

Rutek🔱 :

Profe, que rango recomienda de reps y cuantas series, agregó maquina y peck flys, 3 series por cada ejercicio

2024-12-15 22:32:33

4

Gerardo Harlock :

Exelente explicación y técnica. Saludos

2024-12-15 16:21:55

3

Garci4 :

Con esa tranquilidad q lo dice profe esq se entiende todo perfectamente 🗿

2024-12-16 13:40:16

3

🏆Yahir Martínez 🔥 :

profe , porque algunos couch dicen q es mejor descansar más y otros q es mejor descansar menos y hacer más series

2024-12-16 05:11:09

3

Armando Marin :

Por qué tan lejos del fallo?

2024-12-15 20:40:00

3

Marco Lara :

Profe. Como se llama el peinado que trae?

2024-12-16 19:51:05

2

Mari Wellness-Fit Coach :

Excelente técnica !!!graciasssss!!!!!!!

2024-12-15 15:22:45

2

Luis Qa :

buena explicación

2024-12-15 22:37:12

2

hugocervantes105 :

Más tips coach

2024-12-16 00:48:41

1

oswayne26 :

Lo de levantar al cuello uno lo aprende a la mala, y aún así es un movimiento que sin querer sigo haciendo

2024-12-16 23:56:28

1

Vigz :

dónde entrena? también soy de leondres😎✨

2024-12-16 00:41:26

1

josshuenavanni :

es correcto con mancuernas se aisla más el músculo q se trabaja ...para novatos si ocupen barra hasta generar fuerza y músculos y poder controlar pesos ...excelente

2024-12-16 00:13:33

1

Gilberto Hernandez :

eyy profe unos tips para biceps y triceps.

2024-12-16 19:42:35

1

Yael Bami :

muy buena explicación profe felicidades

2024-12-15 22:13:04

1

GABRIEL :

Muy bien explicado. Gracias 🙏

2024-12-16 01:50:04

1

Orlando :

muy buena técnica 👌 mis respetos

2024-12-15 19:41:53

1

V I R I :

Se puede aplicar tiempo bajo tensión en press militar couch?

2024-12-16 06:06:17

1

Abraham Vázquez :

Crack

2024-12-15 18:25:42

1

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Awalnya Ragu sama warnanya tapi pas tryon Cakep bngttt warnaa dan bajunyaa jugaa bestt bngt yaa🫶🏻😍💞#gamislebaran #gamis #gamiskekinian #gamismurahberkualitas #busuifriendly

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"EL GRAN FRAUDE DEL CHILE PLURINACIONAL" IMPORTANTE INFORMACIÓN QUE DEBE Y MERECE SER RECORDADA Y DIFUNDIDA, EL CANAL LLEVA VARIOS AÑOS REVELANDO LA INJERENCIA E INTERVENCIÓN DEL SISTEMA DE LAS NACIONES UNIDAS RADICADO EN CHILE EN LOS ASUNTOS INTERNOS DEL PAÍS. Chile está pasando por varias etapas de destrucción, todas perpetradas por el SNU (Sistema de las Naciones Unidas radicado en Chile), para favorecer a los grandes grupos económicos transnacionales que son los que controlan a este organismo criminal, con la idea de apropiarse de todos los recursos de Chile, vitales para la tecnología mundial como son el litio y el cobre. Sin contar los recursos del futuro como el agua, entre otros. Todo con el auspicio de los políticos corruptos de izquierda y de derecha, y una clase empresarial corrupta, egoísta y antichilena. Inmigración masiva descontrolada y traslado forzado de extranjeros; delincuencia desatada; terrorismo y conflictos armados; polarización política, corrupción de todo el aparato público, asesinato, desaparición y corrupción infantil; aumento de cesantía; aumento del costo de la vida; restricción de las libertades individuales; robo de recursos naturales de todos los chilenos por grandes consorcios comerciales; educación doctrinaria antinacionalista; posible nueva constitución onunista y antichilena; fraudes electorales y partidos políticos ilegítimos; a eso súmenle decretar a Chile como país plurinacional COMPARTE Y DIFUNDE ESTE VIDEO LO MAS QUE PUEDAS A TODOS TUS CONTACTOS Y REDES SOCIALES, ERES LA FUERZA Y APOYO PARA QUE LA VERDAD SEA CONOCIDA. ENLACE VIDEO: https://youtu.be/NkgyemVGTqE #FUERAONU #NOALUNDAF #noalaagenda2030

The Special Adviser to the President on Policy and Coordination & Head, CRDCU, @hadiza_balausman, today attended a strategic meeting with the Head of the Civil Service of the Federation and the body of Permanent Secretaries, focused on advancing the successful delivery of the eight (8) priorities of the President Bola Ahmed Tinubu Administration. In her address at the meeting, she emphasised that the Civil Service, as the backbone of governance, plays a crucial role in transforming the government's vision into tangible outcomes for the citizens. She highlighted that the meeting serves as an important platform for rallying support and ensuring that all efforts are aligned to achieve these national priorities. She further stressed that, “Our shared commitment to excellence in public administration must now be laser-focused on aligning our processes, resources, and energies toward the realisation of these Priorities. By doing so, we can effectively serve the people of Nigeria and bring the vision of the government to life.” Bala Usman called for a unified approach across all levels of government to ensure that every policy initiative is executed efficiently and effectively, ultimately benefiting the communities that need it most. She reaffirmed her office’s commitment to driving the government's goals forward and fostering collaboration among all stakeholders to deliver real, impactful change for the nation.

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