Jin Yeboah
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Monday 16 December 2024 13:11:35 GMT
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Comments
LAWSON :
ジン・イェボア あなたは若いのにどうしてもそんなに達観してるんですか。ほんとうに素敵で、自分の目指すべき人格です。
2024-12-16 13:32:53
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pmpwtmpmmgdpmpdpdtm :
週5回で胸背中肩オフ腕脚オフという分割でトレーニングをしているのですが、弱点の胸がなかなか伸びません。週２にしようかと思っているのですが2回にする場合は一回のボリュームは落とした方がいいですか？また、弱点特化型の分割も聞きたいです！
2024-12-16 14:37:30
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愛のあるINTP :
質問です。減量のために食事のカロリーを減らしてるんですけどタンパク質を取るために、プロテインを飲むのですが、プロテインが意外とカロリー高くて一日のタンパク質量を考えるとプロテインだけで八割を締めてしまい飯がほとんど食べれません。どーすればいいですか？また、プロテインはカロリー計算に入れるものですか？
2024-12-16 13:20:58
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せさみ :
次の動画も楽しみに待ってます！寒くなりましたけど体調に気を付けて筋トレ頑張りましょう💪
2024-12-19 04:04:00
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ビー玉🫖レコード :
ここまで深く入り込んだ事を教えてくれる動画なかなかないので、とても興味深い話です！！使うつもりは全くないですが😁
2024-12-18 22:00:35
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筋肉達磨 :
🦅は国内やけどAF製がなくて残念
2024-12-20 08:24:55
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^_^ :
😁😁😁
2025-01-08 17:29:58
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藍染ビートル :
🥰🥰🥰
2024-12-19 16:13:36
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xo :
長いことJinさんが紹介していたPPLのような分割でやって来たんですが、最近肩と腕をもっとデカくしたいなと思い、1肩と胸、2背中と脚、3腕と肩という分割に変えようと思うんですがありだと思いますか？
2024-12-18 03:44:51
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チキン野郎 :
待ってた！やっぱ色々難しいんだな〜。通りであまり勉強もしないで使ってる素人たちはなかなかデカくならないんだ
2024-12-17 07:31:52
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