@_mundo.atleta: Movimento simples para ajudar na postura dos seus ombros e costas! Bora tentar!? Créditos: @meme_202404 (thanks! 💪) #alongamento #mobilidade #flexibilidade #yoga #pilates #Fitness #fitnessmotivation #academia #musculação #mundoatleta #exerciciofisico #dornascostas #dornalombar #dornacervical #cervical #lombar