angelIFBBPRO
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Monday 16 December 2024 18:28:16 GMT
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Comments
Nataly🧚♀️🦋 :
entonces como se debe hacer? 😳 todos los entrenadores me han enseñado así🤣😂
2024-12-16 18:39:03
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Lady K :
tenía un entrenador así, empecé a ver resultados casi al año de estar entrenando así. Me cambié de gimnasio y trabajé con sobrecarga progresiva, a los 3 meses ya empecé a ver los resultados que quería
2025-01-13 17:42:28
106
Cristian 🏃 :
pues, si y no, si toma mancuernas pa calentar de 10, pero si tomas una de 30 o 40 Kg es otra cosa
2024-12-16 23:00:31
5
𝓜𝔂_𝓶𝓮𝓵0𝓭𝓭𝔂🎀 :
La mayoría creen q es para ganar aumento y eso es solo para una resistencia 👌
2024-12-16 23:48:54
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Antony Rosell :
formas de perder el tiempo
2024-12-17 02:06:30
23
AlexanderFIT@39🎮Gamer🎮🇬🇹 :
Para una Bi-serie perfecto con un buen peso técnica y respectivo descanso ... pero está exagerado
2024-12-17 02:02:44
5
jackyvc1604 :
jajajajjaja yo conozco a varios
2024-12-17 02:25:24
1
jeyalex95 :
el dolor es lo.máximo🏋️sin entreno y aun me duel3
2024-12-23 03:29:14
3
Kevin :
hola bro se que eres culturista pero no todo es ipetrofia aveces es importante los ejercicios de rendimiento
2024-12-21 03:41:37
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SOTO :
eso es más de resistencia jaja en Muay Thai te ponen esos entrenamientos para las piernas 😭
2024-12-29 14:24:05
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user1266888303186 :
real mente es capas de funcionar para ambas cosas pero depende del peso con que se trabaje
2024-12-17 12:46:20
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Manuel W :
soy de otro mundo😈
2024-12-17 02:13:24
1
Stefff 💜 :
cuenta la leyenda que todavía esta haciendo las sentadillas 🤣🤣🤣🤣🤣
2025-02-02 06:22:20
0
Jesúa Rodríguez :
son rutinas militares y es muy beneficioso en la escuela no hacen hacer día por medio y se nota los resultados 👍
2025-01-31 16:58:13
0
anniigab :
trabajan diversos métodos en un solo entrenamiento para conseguir, fuerza, resistencia y la hipertrofia es bueno no solo es crecer y crecer,también hay quienes buscamos patear, correr, saltar, etcetc
2025-01-30 16:48:50
0
@mia :
yo he hecho 200 sentadillas sin peso en el crossfi seguidas y 50 con peso y a los 2 días no puedo agacharme hasta que voy calentando jajaja
2025-01-30 11:09:44
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joselito94 :
si lo dice un olimpia amén 🙌 en la buena naturalito
2025-01-13 18:20:15
0
Daniel :
aumenta la resistencia después le cambias a un entrenamiento de fuerza así avanzas
2025-01-12 15:11:08
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El michi :
rutinas maratonicas jajajja
2025-01-05 21:00:18
0
sun art :
asi me entrenaban a mi
2025-01-03 17:54:35
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estrata112 :
🤔 A ver, quisas para perder peso no sea una mala estrategia, pero para hipertrofiar claramente solo se estan desgastando
2025-01-02 03:01:29
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siracusa :
xfin alquien,dice lo correcto
2025-01-01 01:11:02
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alanFull4KHdz :
No me van a creer pero con eso recien crecio mis biceps 😁
2024-12-31 23:01:43
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cotycarril :
tu sólo ve los resultados, y casualmente en ambos casos hay resultados 🤷
2024-12-28 15:26:57
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Lestadt :
es enserio 😒 hay instructor que pone éstos ejercicios?? 😞
2024-12-27 21:18:31
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