1. Home
  2. Detail

@w___2030: #اكسبلورررر

𝚆𝙰𝙳𝙰𝙷𝙰ᥫ᭡.
𝚆𝙰𝙳𝙰𝙷𝙰ᥫ᭡.
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 16 December 2024 19:38:59 GMT
31388
291
5
357

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.87MB) No Watermark(HD) .mp4 (9.55MB) Watermark .mp4 (0.94MB) Music .mp3

Comments

user5789990052068
user5789990052068 :
البرد افضل منتحلو تقدر تثقل بالملابس وخلاص
2024-12-17 17:19:55
0
zx4h6
احمد 🤍🥰 :
😅😂
2024-12-17 02:16:55
1
crool49
🇸🇦💛๖ۣۜ𝓟𝓡𝜣̶س̶ي̶ف̶ :
😅😅😅
2024-12-17 21:35:06
0
user6893659765127
ماجد المطيري :
😂😂🥶🥶
2024-12-17 15:34:07
0
vj_.r9
مشاعل العنزي :
السلام عليكم يوجد وظائف سعوده عن بعد محدوده براتب 3000 بدون تامينات وفيه تسجيل تامينات براتب 4000 الي يبغا سعوده يتواصل معي خاص ارسل له رقم المؤسسه؟
2024-12-17 18:16:41
1
To see more videos from user @w___2030, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

CE QUE JE FAIS **** ⚠️ ce n’est pas une formule magique ou quelque chose à reproduire à la lettre, c’est simplement les méthodes qui fonctionnent sur moi, et qui peuvent fonctionner sur vous 🫶 - minimum 5 séances de musculation par semaine avec 3 legs et 2/3 upper 💪🏼 - 4 repas par jour et minimum 2,5L d’eau par jour - manger proteiné à chaque repas ( sans exception) encore une fois je ne compte ni les calories ni mon nb de grammes de protéines par jour mais je consomme au minimum 1 source de protéine par repas 💦 - beaucoup de marche ( je tourne en général à 15000 pas par jour sans faire de tapis à la salle) je prend presque systématiquement les escaliers ( 2 par 2 eh oui madame c’est excellent pour le popotin et le cardio) 🍑 - au moins 2 sessions cardio intense par semaine ( je donne des cours de @jymp_rope donc c’est niquel) - j’engage mes abdominaux sur tout mes exercices à la salle ( beaucoup de travail en unilatéral et charges lourdes ) 🧠 - je limite un maximum les aliments transformés dans mon quotidien, je préfère me faire plaisir quand je sors 🍪 - je ne fais pas d’abdominaux ( crunch/ Russian twist… bla-bla-bla) que du gainage quand j’y pense ou des relevés de jambes 🫡 Ça n’est pas arrivé du jour au lendemain je vous rassure, c’est long et j’ai eu des phases où je les ai perdus ( pas grave ☺️) mais c’est la condition physique dans laquelle je me sens le mieux alors je maintien le cap ⭐️ #GymTok #abdos #pertedepoids
CE QUE JE FAIS **** ⚠️ ce n’est pas une formule magique ou quelque chose à reproduire à la lettre, c’est simplement les méthodes qui fonctionnent sur moi, et qui peuvent fonctionner sur vous 🫶 - minimum 5 séances de musculation par semaine avec 3 legs et 2/3 upper 💪🏼 - 4 repas par jour et minimum 2,5L d’eau par jour - manger proteiné à chaque repas ( sans exception) encore une fois je ne compte ni les calories ni mon nb de grammes de protéines par jour mais je consomme au minimum 1 source de protéine par repas 💦 - beaucoup de marche ( je tourne en général à 15000 pas par jour sans faire de tapis à la salle) je prend presque systématiquement les escaliers ( 2 par 2 eh oui madame c’est excellent pour le popotin et le cardio) 🍑 - au moins 2 sessions cardio intense par semaine ( je donne des cours de @jymp_rope donc c’est niquel) - j’engage mes abdominaux sur tout mes exercices à la salle ( beaucoup de travail en unilatéral et charges lourdes ) 🧠 - je limite un maximum les aliments transformés dans mon quotidien, je préfère me faire plaisir quand je sors 🍪 - je ne fais pas d’abdominaux ( crunch/ Russian twist… bla-bla-bla) que du gainage quand j’y pense ou des relevés de jambes 🫡 Ça n’est pas arrivé du jour au lendemain je vous rassure, c’est long et j’ai eu des phases où je les ai perdus ( pas grave ☺️) mais c’est la condition physique dans laquelle je me sens le mieux alors je maintien le cap ⭐️ #GymTok #abdos #pertedepoids
Partie 2 ? 🛍️✨ #GymTok #conseilsport #musculationfemme
Partie 2 ? 🛍️✨ #GymTok #conseilsport #musculationfemme


sy sampe download genshin lagi buat reset mental 💀
sy sampe download genshin lagi buat reset mental 💀
once i'm comfy i ain't movin 🤷🏽‍♂️ #fyp #cuddling #funny #relatable #Relationship #trending #foryoupage #foryou
once i'm comfy i ain't movin 🤷🏽‍♂️ #fyp #cuddling #funny #relatable #Relationship #trending #foryoupage #foryou
🤍#جيش_ماشا🙋🏻‍♀️💖 #وهيكااا🙂🌸 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
🤍#جيش_ماشا🙋🏻‍♀️💖 #وهيكااا🙂🌸 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

About

Legal