@silenepretto: Giorno 17 #calendariodellavvento 🎄💜 Pasta al Forno 💜🥦🍝 by @silenepretto con Broccolo Viola & Formaggio Spalmabile 🧀 Perché "essere a dieta" o "mangiare bene" non significa rinunciare al gusto 🤤😍🔥 Salvate la ricetta ✅ Seguitemi 👀 Taggate @silenepretto nelle repliche 🙏🏽 E MOSTRATEMI IL VOSTRO AMMMOOOOREEEE 💜👇🏽😍 Ricetta x 2 persone (adattabile in base alle esigenze personali): - 140/150g Fusilli integrali (o altra pasta...) - Mezzo Broccolo Viola (o 1 intero se piccolo) - 1 cipolla tagliata a pezzetti - Circa 150g formaggio spalmabile (tipo Crescenza light o Philadelphia light o Ricotta) - Sale e pepe quanto basta - Olio extravergine d'oliva quanto basta - 20g formaggio grattugiato PROCEDIMENTO: - Lavate bene il broccolo sotto l’acqua corrente. - Eliminate le foglie e il gambo in eccesso. - Cuocetelo a vapore. - Tagliate una cipolla a pezzetti. - Scaldate un po' di olio in una padella antiaderente e aggiungete la cipolla, mescolate bene e lasciatela appassire. - Quando il broccolo è pronto unite la metà che volete utilizzare (o unitelo tutto se era piccolo) alla padella con la cipolla. - Aggiungete sale e spezie a piacere e mescolate. 🍝 Nel frattempo cuocete la pasta secondo la modalità scritta sulla confezione (io ho usato l'acqua di cottura del broccolo per quello è verde😜🥦) - Unite il formaggio spalmabile alla padella col broccolo e mescolate bene. - Una volta pronta aggiungete la pasta e mescolate ancora. 🍝 Potete anche servirla così se volete‼️ 🔥 Altrimenti, per renderla ancora più gustosa, travasate il tutto in una pirofila da forno. 🧀 Mettete sopra il formaggio grattugiato e un filo d'olio extravergine d'oliva. 🔥 Infornate in forno preriscaldato ventilato a 220 gradi per circa 10/15 minuti 🍽 SERVITE: - io aggiunto un pezzetto di broccolo crudo che ho sbriciolato sopra per dare un po' di colore - Un pochino di prezzemolo Gustate con IMMENSA GIOIAAAAAAAA & SODDISFAZIONE 🤤🥦💜🧀 #pastaalforno #nutrizionista #dieta #ricettafacile #dimagriremangiando

Dott.ssa Silene Pretto

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Tuesday 17 December 2024 11:19:06 GMT