@amanymona22_healthy: اسرع فطيرة صحية في ١٠ دقايق فقط ب٣١٦ سعرة حرارية بجد مشبعة متاكدة هتعملوها يوميا 😍 استخدمت حبة بطاطس وزنها ١٥٠ جم (للسكري والانظمة المنخفضة الكارب نستبدل البطاطس بالكوسة او القرنبيط) ٢ بيض ونقدر نزود البيض ل٣ ربع كوب بقدونس مقطع نص حبة جزر مبشورة (نخلي بشر الجزر والبطاطس علي انعم جهة من المبشرة) واحد فلفل حار مقطع توابل (نص معلقة كمون كسبرة / معلقة زعتر/ نص معلقة شطة مجففة نص معلقة فلفل اسود مفروم فريش / ملح حسب الرغبة الطريقة بالفيديو ضفت ت وش ١٠جم جبن موتزريلا وشوية من حبة البركة 🤤 وتدخل القلاية او الفرن القلاية بتاخد١٠ دقايق الفرن١٥ دقيقة بجد ياجماعة مشبعة جدااااا تنفع في ايام الكارب المعقد #foryou #مالي_خلق_احط_هاشتاقات
amanymona22_healthy
Region: SA
Tuesday 17 December 2024 12:22:43 GMT
Music
Download
Comments
. :
طيب ليش تقطعينها بالفاس 😅😂
2024-12-18 17:14:23
171
Esra Gh 🤎 :
كلها 316 او القطعة ؟
2025-09-19 18:39:52
45
ورود ال دهام :
طيب معقوله استوى الجزر والبطاطس 😫
2025-01-29 04:14:18
46
Nony 💅🏻 :
سويتها لذيذة مرة شكرا للوصفة الحلوة زيك .. بس المشكلة في القلاية الهوائية ما استوت كويس واحتجت وقت اضيف كمان وطولت معايا
2025-08-05 13:15:26
10
ام مني ❤️ :
انا عملتها اهى في الفرن بس سلقت البطاطس نص سلقه ...بس مش عارفه اكلها بعيش ولا من غير عيش ....انتظروني هقلكم رائي
2025-07-10 10:12:04
6
R :
كم سعره فيها؟
2025-01-16 03:43:11
7
الملكة👑 :
دوم من اسويها ماتصك هيج تتفتت وتصير تشريب 😂😂مو بيتزا ليش مااعرف مع العلم اشويها بالقلايه
2024-12-19 15:06:18
8
sal_y :
سويتها بالكوسه لذيذه مره ، الله يعطيك العافية على الوصفة 😭
2024-12-18 18:43:45
5
DOAA :
تنفع لمريض سكر نوع ١؟؟
2024-12-17 16:07:21
6
Soso 🇸🇦 :
سويتها وطلعت لذييييذة مرره بس حطيت بدل البطاطس كوسا عشان الكيتو والباقي نفس الشي .. راح اعتمدها 😋❤️شكراً ياعسل وتسلم يدك 🫶🏻🫶🏻
2025-01-15 17:11:53
8
mstfasleman84 :
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
2024-12-30 17:39:25
5
Doaa Kamel :
لسة مجرباها تحفة جدا بس مش متماسكة أوي بس جميلة ❤️
2025-01-10 08:12:35
6
Zoza Abdel 🇪🇬✈️🇨🇦 :
بطاطس او كوسه مبشوره مع جزر مبشور مع بقدونس مقطع ممكن جبنه قريش مع فلفل مقطع مع بيض مع توابل .. تخلط جيدا .. رش جبنه مزرولا
2025-01-14 04:49:26
5
shereen Ahmed :
عملتها النهارده تحفه بجد
2024-12-18 19:41:04
8
تويكسه اليمين :
316 للقطعه ولا كلها؟؟ 🥺
2025-01-18 03:50:20
6
crazy girl 2026 :
ممكن اعملها في طاسة أو قلاية علي البوتجاز من غير الفرن
2024-12-18 18:40:42
5
أنهار ابراهيم 🫶🇸🇦🇸🇦 :
يمي تسلم ايدك بإذن الله اجربها كثري لنا من هالوصفات اللذيذة 😋😍😍
2024-12-17 18:45:05
7
mona.alsayegh :
بطاطس مطبوخه اول ؟
2025-09-01 03:06:07
6
user7409286384211 :
بطاطا بتسمن والجبن بيسمن كيف ناكلها كل يوم🙄
2024-12-17 18:14:05
7
Tarek Fahmy/leadership :
البطاطس تكون مسلوقة؟
2024-12-18 11:30:58
8
My💞 :
استحالة تستوي الخضار في ١٠ دقايق
2026-07-09 20:50:12
0
Ke———za :
انا بستناها تطبخ
2026-07-10 22:17:37
3
🤍🤍 :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
2026-05-14 19:31:54
2
Mon❤️ :
ممكن وحدة تكتب لي المقادير ؟
2026-01-06 20:00:36
2
To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm
homepage.