@amanymona22_healthy: اسرع فطيرة صحية في ١٠ دقايق فقط ب٣١٦ سعرة حرارية بجد مشبعة متاكدة هتعملوها يوميا 😍 استخدمت حبة بطاطس وزنها ١٥٠ جم (للسكري والانظمة المنخفضة الكارب نستبدل البطاطس بالكوسة او القرنبيط) ٢ بيض ونقدر نزود البيض ل٣ ربع كوب بقدونس مقطع نص حبة جزر مبشورة (نخلي بشر الجزر والبطاطس علي انعم جهة من المبشرة) واحد فلفل حار مقطع توابل (نص معلقة كمون كسبرة / معلقة زعتر/ نص معلقة شطة مجففة نص معلقة فلفل اسود مفروم فريش / ملح حسب الرغبة الطريقة بالفيديو ضفت ت وش ١٠جم جبن موتزريلا وشوية من حبة البركة 🤤 وتدخل القلاية او الفرن القلاية بتاخد١٠ دقايق الفرن١٥ دقيقة بجد ياجماعة مشبعة جدااااا تنفع في ايام الكارب المعقد #foryou #مالي_خلق_احط_هاشتاقات

amanymona22_healthy
amanymona22_healthy
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 17 December 2024 12:22:43 GMT
2477364
65907
388
19634

Music

Download

Comments

fofo075_
. :
طيب ليش تقطعينها بالفاس 😅😂
2024-12-18 17:14:23
87
warodhh7
ورود الجوراني 🇮🇶 :
طيب معقوله استوى الجزر والبطاطس 😫
2025-01-29 04:14:18
7
nen0004
🪐 :
انا اسويها بالكوسه بدل البطاطس وعالصاج م تاخذ معاي دقايق 😢💕 لذييييييذه جداااا
2024-12-19 02:55:38
18
user7409286384211
user7409286384211 :
بطاطا بتسمن والجبن بيسمن كيف ناكلها كل يوم🙄
2024-12-17 18:14:05
5
shereenahmed335
shereen Ahmed :
عملتها النهارده تحفه بجد
2024-12-18 19:41:04
5
anharibrah
أنهار ابراهيم 🫶🇸🇦🇸🇦 :
يمي تسلم ايدك بإذن الله اجربها كثري لنا من هالوصفات اللذيذة 😋😍😍
2024-12-17 18:45:05
6
mohammad.alshehri18
Zhoor :
البطاطه مسلوقه قبل ؟
2025-03-05 20:06:27
0
user65339778
الملكة👑 :
دوم من اسويها ماتصك هيج تتفتت وتصير تشريب 😂😂مو بيتزا ليش مااعرف مع العلم اشويها بالقلايه
2024-12-19 15:06:18
3
mbvnnm
Angel 🪽 :
اذا كل بيضه ١٥٠كالوري كيف زبطت معك ٣١٦
2024-12-18 16:58:44
0
tarekfahmy20670
Tarek Fahmy :
البطاطس تكون مسلوقة؟
2024-12-18 11:30:58
3
miss.doaao
DOAA :
تنفع لمريض سكر نوع ١؟؟
2024-12-17 16:07:21
3
boosy132000
𓂀ʙᴀѕѕᴀɴᴛᴏᴛᴀ𓆉 :
في القلايه على برنامج ايه و درجة حراره كام
2025-02-04 20:33:58
0
rrii51
العظيمه✨ :
كم سعره فيها؟
2025-01-16 03:43:11
1
doaakamel393
Doaa Kamel :
لسة مجرباها تحفة جدا بس مش متماسكة أوي بس جميلة ❤️
2025-01-10 08:12:35
1
ma7ba2
LiILLy ♥️لى لى :
تنفع من غير ورق زبدة فى الفرن
2024-12-17 15:30:35
0
amal_omar999
Amal 🇴🇲 :
تقشير البطاطا بس نص ساعة 😑
2025-02-14 17:38:13
0
loolo_25
sal_y :
سويتها بالكوسه لذيذه مره ، الله يعطيك العافية على الوصفة 😭
2024-12-18 18:43:45
3
asiaaa2244
asiaaa2244 :
نجربها ان شاء الله شكلها لذيييذه👍
2024-12-17 17:02:22
1
xo.o.111
فوزيه🌱 :
بجربها بكره ان شاءالله
2024-12-17 15:05:11
1
askam.7
ASKAM🇦🇪 :
بنات البطاطس عندي لونه اصفر غامققققق يعني هذا للشوي او القلي
2024-12-18 10:14:14
0
smra205
Loshi :
ممكن نلغي البيض؟
2025-01-07 16:58:57
2
chocolatecity93
CHOCOLATE CITY :
ابي كلام يساعدني في استمرار الدايت كل مره اسوي أسبوعين ووقف اتعب نفسيا واحس محرومه من أكلات احبها 😩😩😩😩😩😩😩
2025-02-08 00:56:56
0
user52137180
A‘laa :
تسلم ايدك متابعتك هنا وهناك 🫶
2024-12-19 21:15:47
1
sh_i89
Shikha 🌸 :
طيب أنا السكين صدمتني 😂
2024-12-18 12:55:10
1
hanaaahmed920
hanaaahmed920 :
القلايه بتسوى من الجه فقط
2024-12-17 18:03:02
0
To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About