@amanymona22_healthy: اسرع فطيرة صحية في ١٠ دقايق فقط ب٣١٦ سعرة حرارية بجد مشبعة متاكدة هتعملوها يوميا 😍 استخدمت حبة بطاطس وزنها ١٥٠ جم (للسكري والانظمة المنخفضة الكارب نستبدل البطاطس بالكوسة او القرنبيط) ٢ بيض ونقدر نزود البيض ل٣ ربع كوب بقدونس مقطع نص حبة جزر مبشورة (نخلي بشر الجزر والبطاطس علي انعم جهة من المبشرة) واحد فلفل حار مقطع توابل (نص معلقة كمون كسبرة / معلقة زعتر/ نص معلقة شطة مجففة نص معلقة فلفل اسود مفروم فريش / ملح حسب الرغبة الطريقة بالفيديو ضفت ت وش ١٠جم جبن موتزريلا وشوية من حبة البركة 🤤 وتدخل القلاية او الفرن القلاية بتاخد١٠ دقايق الفرن١٥ دقيقة بجد ياجماعة مشبعة جدااااا تنفع في ايام الكارب المعقد #foryou #مالي_خلق_احط_هاشتاقات
amanymona22_healthy
Region: SA
Tuesday 17 December 2024 12:22:43 GMT
7537150
140532
1002
44523
Music
Download
Comments
moonlight_m601 :
بطاطس مطبوخه اول ؟
2025-09-01 03:06:07
6
الملكة👑 :
دوم من اسويها ماتصك هيج تتفتت وتصير تشريب 😂😂مو بيتزا ليش مااعرف مع العلم اشويها بالقلايه
2024-12-19 15:06:18
8
♥️ :
من العراق احب اكلج عاشت ايدج كلش كلش طيبه يا كلبي انتي 🥺❤️
2026-07-14 16:02:03
13
Ke———za :
انا بستناها تطبخ
2026-07-10 22:17:37
13
. :
طيب ليش تقطعينها بالفاس 😅😂
2024-12-18 17:14:23
171
Esra Gh 🤎 :
كلها 316 او القطعة ؟
2025-09-19 18:39:52
45
تماره مالك :
غلط الحساب اذا بس البيضة ٨٠ البتيتة ١٥٠ الجزر ٢٥ الجبن ٣٠٠ شلون هذا حسابها
2026-04-28 11:43:58
5
ورود ال دهام :
طيب معقوله استوى الجزر والبطاطس 😫
2025-01-29 04:14:18
47
Zoza Abdel 🇪🇬✈️🇨🇦 :
بطاطس او كوسه مبشوره مع جزر مبشور مع بقدونس مقطع ممكن جبنه قريش مع فلفل مقطع مع بيض مع توابل .. تخلط جيدا .. رش جبنه مزرولا
2025-01-14 04:49:26
5
ام مني ❤️ :
انا عملتها اهى في الفرن بس سلقت البطاطس نص سلقه ...بس مش عارفه اكلها بعيش ولا من غير عيش ....انتظروني هقلكم رائي
2025-07-10 10:12:04
7
Soso 🇸🇦 :
سويتها وطلعت لذييييذة مرره بس حطيت بدل البطاطس كوسا عشان الكيتو والباقي نفس الشي .. راح اعتمدها 😋❤️شكراً ياعسل وتسلم يدك 🫶🏻🫶🏻
2025-01-15 17:11:53
10
sal_y :
سويتها بالكوسه لذيذه مره ، الله يعطيك العافية على الوصفة 😭
2024-12-18 18:43:45
5
R :
كم سعره فيها؟
2025-01-16 03:43:11
7
Nony 💅🏻 :
سويتها لذيذة مرة شكرا للوصفة الحلوة زيك .. بس المشكلة في القلاية الهوائية ما استوت كويس واحتجت وقت اضيف كمان وطولت معايا
2025-08-05 13:15:26
12
shereen Ahmed :
عملتها النهارده تحفه بجد
2024-12-18 19:41:04
8
Tarek Fahmy/leadership :
البطاطس تكون مسلوقة؟
2024-12-18 11:30:58
8
تويكسه اليمين :
316 للقطعه ولا كلها؟؟ 🥺
2025-01-18 03:50:20
6
Doaa Kamel :
لسة مجرباها تحفة جدا بس مش متماسكة أوي بس جميلة ❤️
2025-01-10 08:12:35
6
mstfasleman84 :
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
2024-12-30 17:39:25
5
أنهار ابراهيم 🫶🇸🇦🇸🇦 :
يمي تسلم ايدك بإذن الله اجربها كثري لنا من هالوصفات اللذيذة 😋😍😍
2024-12-17 18:45:05
7
DOAA :
تنفع لمريض سكر نوع ١؟؟
2024-12-17 16:07:21
6
user7409286384211 :
بطاطا بتسمن والجبن بيسمن كيف ناكلها كل يوم🙄
2024-12-17 18:14:05
7
crazy girl 2026 :
ممكن اعملها في طاسة أو قلاية علي البوتجاز من غير الفرن
2024-12-18 18:40:42
5
𓂀 Amira S Ali🇪🇬 :
مفيش حاجه زيها من غير بيض 😁
2026-08-22 22:15:00
2
fa_Aa07a :
محرومة عشان المرارة معاد اقدر اكل 😪
2026-08-12 19:19:46
1
To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm
homepage.