@amanymona22_healthy: اسرع فطيرة صحية في ١٠ دقايق فقط ب٣١٦ سعرة حرارية بجد مشبعة متاكدة هتعملوها يوميا 😍 استخدمت حبة بطاطس وزنها ١٥٠ جم (للسكري والانظمة المنخفضة الكارب نستبدل البطاطس بالكوسة او القرنبيط) ٢ بيض ونقدر نزود البيض ل٣ ربع كوب بقدونس مقطع نص حبة جزر مبشورة (نخلي بشر الجزر والبطاطس علي انعم جهة من المبشرة) واحد فلفل حار مقطع توابل (نص معلقة كمون كسبرة / معلقة زعتر/ نص معلقة شطة مجففة نص معلقة فلفل اسود مفروم فريش / ملح حسب الرغبة الطريقة بالفيديو ضفت ت وش ١٠جم جبن موتزريلا وشوية من حبة البركة 🤤 وتدخل القلاية او الفرن القلاية بتاخد١٠ دقايق الفرن١٥ دقيقة بجد ياجماعة مشبعة جدااااا تنفع في ايام الكارب المعقد #foryou #مالي_خلق_احط_هاشتاقات

amanymona22_healthy
amanymona22_healthy
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 17 December 2024 12:22:43 GMT
7246138
136239
987
43082

Music

Download

Comments

foof_20303
. :
طيب ليش تقطعينها بالفاس 😅😂
2024-12-18 17:14:23
171
esra_adel00
Esra Gh 🤎 :
كلها 316 او القطعة ؟
2025-09-19 18:39:52
45
warodhh7
ورود ال دهام :
طيب معقوله استوى الجزر والبطاطس 😫
2025-01-29 04:14:18
46
familybb87
Nony 💅🏻 :
سويتها لذيذة مرة شكرا للوصفة الحلوة زيك .. بس المشكلة في القلاية الهوائية ما استوت كويس واحتجت وقت اضيف كمان وطولت معايا
2025-08-05 13:15:26
10
dbinoor
ام مني ❤️ :
انا عملتها اهى في الفرن بس سلقت البطاطس نص سلقه ...بس مش عارفه اكلها بعيش ولا من غير عيش ....انتظروني هقلكم رائي
2025-07-10 10:12:04
6
rrii51
R :
كم سعره فيها؟
2025-01-16 03:43:11
7
user65339778
الملكة👑 :
دوم من اسويها ماتصك هيج تتفتت وتصير تشريب 😂😂مو بيتزا ليش مااعرف مع العلم اشويها بالقلايه
2024-12-19 15:06:18
8
loolo_25
sal_y :
سويتها بالكوسه لذيذه مره ، الله يعطيك العافية على الوصفة 😭
2024-12-18 18:43:45
5
miss.doaao
DOAA :
تنفع لمريض سكر نوع ١؟؟
2024-12-17 16:07:21
6
soos597
Soso 🇸🇦 :
سويتها وطلعت لذييييذة مرره بس حطيت بدل البطاطس كوسا عشان الكيتو والباقي نفس الشي .. راح اعتمدها 😋❤️شكراً ياعسل وتسلم يدك 🫶🏻🫶🏻
2025-01-15 17:11:53
8
mstfasleman84
mstfasleman84 :
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
2024-12-30 17:39:25
5
doaakamel393
Doaa Kamel :
لسة مجرباها تحفة جدا بس مش متماسكة أوي بس جميلة ❤️
2025-01-10 08:12:35
6
zozaabdel
Zoza Abdel 🇪🇬✈️🇨🇦 :
بطاطس او كوسه مبشوره مع جزر مبشور مع بقدونس مقطع ممكن جبنه قريش مع فلفل مقطع مع بيض مع توابل .. تخلط جيدا .. رش جبنه مزرولا
2025-01-14 04:49:26
5
shereenahmed335
shereen Ahmed :
عملتها النهارده تحفه بجد
2024-12-18 19:41:04
8
user4803607660969
تويكسه اليمين :
316 للقطعه ولا كلها؟؟ 🥺
2025-01-18 03:50:20
6
nodyhammad
crazy girl 2026 :
ممكن اعملها في طاسة أو قلاية علي البوتجاز من غير الفرن
2024-12-18 18:40:42
5
anharibrah
أنهار ابراهيم 🫶🇸🇦🇸🇦 :
يمي تسلم ايدك بإذن الله اجربها كثري لنا من هالوصفات اللذيذة 😋😍😍
2024-12-17 18:45:05
7
mona.alsayegh
mona.alsayegh :
بطاطس مطبوخه اول ؟
2025-09-01 03:06:07
6
user7409286384211
user7409286384211 :
بطاطا بتسمن والجبن بيسمن كيف ناكلها كل يوم🙄
2024-12-17 18:14:05
7
tarekfahmy20670
Tarek Fahmy/leadership :
البطاطس تكون مسلوقة؟
2024-12-18 11:30:58
8
mn_14040
My💞 :
استحالة تستوي الخضار في ١٠ دقايق
2026-07-09 20:50:12
0
kenza123.4
Ke———za :
انا بستناها تطبخ
2026-07-10 22:17:37
3
fooz8866
🤍🤍 :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
2026-05-14 19:31:54
2
quenh850
Mon❤️ :
ممكن وحدة تكتب لي المقادير ؟
2026-01-06 20:00:36
2
To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About