@amanymona22_healthy: اسرع فطيرة صحية في ١٠ دقايق فقط ب٣١٦ سعرة حرارية بجد مشبعة متاكدة هتعملوها يوميا 😍 استخدمت حبة بطاطس وزنها ١٥٠ جم (للسكري والانظمة المنخفضة الكارب نستبدل البطاطس بالكوسة او القرنبيط) ٢ بيض ونقدر نزود البيض ل٣ ربع كوب بقدونس مقطع نص حبة جزر مبشورة (نخلي بشر الجزر والبطاطس علي انعم جهة من المبشرة) واحد فلفل حار مقطع توابل (نص معلقة كمون كسبرة / معلقة زعتر/ نص معلقة شطة مجففة نص معلقة فلفل اسود مفروم فريش / ملح حسب الرغبة الطريقة بالفيديو ضفت ت وش ١٠جم جبن موتزريلا وشوية من حبة البركة 🤤 وتدخل القلاية او الفرن القلاية بتاخد١٠ دقايق الفرن١٥ دقيقة بجد ياجماعة مشبعة جدااااا تنفع في ايام الكارب المعقد #foryou #مالي_خلق_احط_هاشتاقات
amanymona22_healthy
Region: SA
Tuesday 17 December 2024 12:22:43 GMT
Music
Download
Comments
. :
طيب ليش تقطعينها بالفاس 😅😂
2024-12-18 17:14:23
87
ورود الجوراني 🇮🇶 :
طيب معقوله استوى الجزر والبطاطس 😫
2025-01-29 04:14:18
7
🪐 :
انا اسويها بالكوسه بدل البطاطس وعالصاج م تاخذ معاي دقايق 😢💕 لذييييييذه جداااا
2024-12-19 02:55:38
18
user7409286384211 :
بطاطا بتسمن والجبن بيسمن كيف ناكلها كل يوم🙄
2024-12-17 18:14:05
5
shereen Ahmed :
عملتها النهارده تحفه بجد
2024-12-18 19:41:04
5
أنهار ابراهيم 🫶🇸🇦🇸🇦 :
يمي تسلم ايدك بإذن الله اجربها كثري لنا من هالوصفات اللذيذة 😋😍😍
2024-12-17 18:45:05
6
Zhoor :
البطاطه مسلوقه قبل ؟
2025-03-05 20:06:27
0
الملكة👑 :
دوم من اسويها ماتصك هيج تتفتت وتصير تشريب 😂😂مو بيتزا ليش مااعرف مع العلم اشويها بالقلايه
2024-12-19 15:06:18
3
Angel 🪽 :
اذا كل بيضه ١٥٠كالوري كيف زبطت معك ٣١٦
2024-12-18 16:58:44
0
Tarek Fahmy :
البطاطس تكون مسلوقة؟
2024-12-18 11:30:58
3
DOAA :
تنفع لمريض سكر نوع ١؟؟
2024-12-17 16:07:21
3
𓂀ʙᴀѕѕᴀɴᴛᴏᴛᴀ𓆉 :
في القلايه على برنامج ايه و درجة حراره كام
2025-02-04 20:33:58
0
العظيمه✨ :
كم سعره فيها؟
2025-01-16 03:43:11
1
Doaa Kamel :
لسة مجرباها تحفة جدا بس مش متماسكة أوي بس جميلة ❤️
2025-01-10 08:12:35
1
LiILLy ♥️لى لى :
تنفع من غير ورق زبدة فى الفرن
2024-12-17 15:30:35
0
Amal 🇴🇲 :
تقشير البطاطا بس نص ساعة 😑
2025-02-14 17:38:13
0
sal_y :
سويتها بالكوسه لذيذه مره ، الله يعطيك العافية على الوصفة 😭
2024-12-18 18:43:45
3
asiaaa2244 :
نجربها ان شاء الله شكلها لذيييذه👍
2024-12-17 17:02:22
1
فوزيه🌱 :
بجربها بكره ان شاءالله
2024-12-17 15:05:11
1
ASKAM🇦🇪 :
بنات البطاطس عندي لونه اصفر غامققققق يعني هذا للشوي او القلي
2024-12-18 10:14:14
0
Loshi :
ممكن نلغي البيض؟
2025-01-07 16:58:57
2
CHOCOLATE CITY :
ابي كلام يساعدني في استمرار الدايت كل مره اسوي أسبوعين ووقف اتعب نفسيا واحس محرومه من أكلات احبها 😩😩😩😩😩😩😩
2025-02-08 00:56:56
0
A‘laa :
تسلم ايدك متابعتك هنا وهناك 🫶
2024-12-19 21:15:47
1
Shikha 🌸 :
طيب أنا السكين صدمتني 😂
2024-12-18 12:55:10
1
hanaaahmed920 :
القلايه بتسوى من الجه فقط
2024-12-17 18:03:02
0
To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm
homepage.