اكتئاب السوشي الميديا👌🎧. مع الاسف السوشيل ميدبا تعكس صورة مثالية، لكنها في كثييير من الاحيان صورة غير حقيقية وصوره جذابه بتشوف الكل مبسوط ولكل ناجح وبتحس انك اقل منهم ازا مش بوعيك بدون وعيك وهذا الشعور هو اكبر مداخلك للاكتئاب واحتقار الذات مثل ما قال الرسول صلى الله عليه وسلم:فلا تحمل نفسك فوق طاقتها. يعني ما تقارن واقعك بناس ما بتعرف شو حياتهم الحقيقيه خليك واعي واشتغل على نفسك بصدق ‏وشفافيه وخذ افضل الخطوات👇✅ الحلول لاكتئاب السوشيال ميديا: • حدد وقتاً لاستخدام السوشيال ميديا استخدم أدوات مثل “تايمر الإنستجرام” لتقليل الوقت الضائع وتنظيم يومك. • اختر المحتوى المفيد تابع الصفحات التي تضيف قيمة لحياتك وتعلمك مهارات، بدلاً من المحتوى التافه. • ركز على أهدافك استثمر وقتك في تطوير نفسك بالواقع، مثل تعلم مهارات جديدة أو ممارسة الرياضة. • توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين ما تراه على السوشيال ميديا ليس الحقيقة الكاملة، بل جزء مصطنع من حياة الآخرين. • مارس الامتنان وعيش اللحظة خصص وقتاً يومياً لتقدير الأشياء الإيجابية في حياتك بعيداً عن ضغط السوشيال ميديا. لا تنسى المتابعة اترك بصمة جميلة 🌹✅ #صلاح_أبو_المجد #ياسر_الحزيمي اسم البودكاست الاول:👇 لماذا ينجح البعض ويفشل الآخرون؟ | صلاح أبوالمجد | 149 اسم البودكاست الثاني:👇 كيف تنجح العلاقات مع ياسر الحزيمي | بودكاست فنجان #اكتئاب #مقارنة #احتقار_الذات #تقدير_الذات #حقيقة #كذب #our_differences #قيم #مبادئ #اخلاق #احترام #حياة #سوشل_ميديا #مشاهير #تنافس #تطوير_الذات #ترند #تحفيز #ابداع #مبادرة #تصميم #مونتاج_فيديو #مونتاج #بودكاست #بودكاست_فنجان #بودكاست_بدون_ورق #صناعة_المحتوى #علاقات - @ibrahuiem