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@victoria.wald: 17 von 24🎄Trainiere noch effektiver!☺️✨ Achte darauf, dass dein Rücken aufrecht bleibt, der Bauch immer fest angespannt ist und du langsam und kontrolliert arbeitest, um Fehlhaltungen zu vermeiden. Dadurch holst du das Maximum aus den Übungen heraus und schützt gleichzeitig deine Lendenwirbelsäule.🤗 30 Sekunden pro Übung & 3 Durchgänge🔥 #personaltrainer #wien #pilates #abs #bauchtraining #pilates #beckenbodentraining #Fitness #fit

victoria.wald
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Tuesday 17 December 2024 13:58:16 GMT
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“y andad en amor, así como también Cristo os amó y se dio a sí mismo por nosotros, ofrenda y sacrificio a Dios, como fragante aroma.” ‭‭Efesios‬ ‭5‬:‭2‬ ‭LBLA‬‬
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