@anni.liiie: 🍫🥣 SCHOKO PORRIDGE | 29 g Protein mit Pistazien, Blaubeeren, griechischen Joghurt & Cashewbutter 🤍 GRIECHISCHER JOGHURT: Proteinreich und kalorienarm, ideal für Muskelaufbau und Sättigung. 💚 PISTAZIEN: Nährstoffreiche Snack-Option mit gesunden Fetten und Antioxidantien zur Regeneration. 🥣 HAFERFLOCKEN: Langsame Kohlenhydratquelle, die Energie liefert und den Blutzucker stabil hält. 🍯 CASHEWBUTTER: Cremige Protein- und Fettquelle, die Energie liefert und den Stoffwechsel unterstützt. Du brauchst: - 40 g Haferflocken - 200 ml Milch - 2 TL Kakao - 100 g griechischer Joghurt - eine Handvoll Blaubeeren - 15 g Cashewbutter - 5 g Pistazien Eine Portion hat 480 Kalorien 47 g Kohlenhydrate | 29 g Protein | 16 g Fett #whatieat #protein #highprotein #proteinbowl #proteinfrühstück #frühstück #frühstücksidee #foodreel

Anni 🤍

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Wednesday 18 December 2024 05:55:23 GMT