@sherstnev_: Гайды на сушку и на массу в телеге

•hokrop• :

масса должна быть жировой а не мышечной

Baruch Ramos :

Name song ?

yamamotochka :

Рельеф уже есть

🌲⌖𝔚𝔥𝔦𝔱𝔢 𝔎𝔫𝔦𝔤𝔥𝔱⌖🌲 :

как же он крут...

🛐 :

5x30

martin_ivov :

song with bear included?

ибраһим. :

flugelseichell :

сколько же в нем силы…

𖣂 :

Bro

FUF :

а он жмёт , просто не помню ,чтобы он жал

￴￴￴ :

Даже при высоком проценте жира мышцы видно, вот это сильно

Динисий :

Ёма про сушился интересно что дальше будет бору

፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪ :

130кг на кажду при весе 2003 мне кажется не оч много

tikTOKmayker :

Чем на пузе меньше пресса, тем на штанге больше веса

nnoootttt :

почему танк не в ангаре?

nbetoefdgrz :

Красавчик, видно что форма начала меняться

8π :

бро Мега хорош никого не слушай продолжай в том же духе ещё подкачайся , а потом засушить и ваще кайф

556_AHC :

слабо смаев 320жмет

S.T.R.E.L.O.K arm :

трек пжжжд

𝕯𝖆𝖓𝖎🔱🌙 :

song? I need it for training please

Кто? :

2003 это если что 19 - 20 лет

Герас🦍 :

Ебани налысо бро

Мега Гніда👹 :

Танк

iFlock :

Когда играешь в бравл ешь много сладостей и все равно делаешь жим 💀

Зорік :

машина