@a___i___kota: HEROES FITNESS トレーニングのトライアル体験をしてきたよ 楽しすぎたっ😆 ⇩ ⇩ ⇩ ˗ˏˋ トライアル通常15,000円→1,500円 ˎˊ˗ 初回はこの価格で体験できちゃうから、一度行ってみて損はないと思いました ダイエット目的でもありだし、プランも色々あるからHPでチェック☑︎してみてね 私は、普段バドミントンをしているから事前にバドミントンに使えるメニューを依頼しました また、下腹を鍛えたいと伝えて腹筋にチャレンジ　足を浮かせて12回×3セットなら家でも出来ちゃう 担当してくださった方は、以前プロのオリンピック選手など担当もされていたそうでお話しも聞けたし　そのノウハウを受けられるのはラッキーかも　スタッフさんは指名も可能だそう バドミントン🏸には、練習前は息が上がる様な動的ストレッチをオススメされたよ 練習後にはやはり静的ストレッチが良いそうで、いつも帰宅後にするようにしています 腰痛持ちなので、臀筋が硬いと思うからってストレッチ方法を新たに2種類教われたから実践中🤸🏻‍♀️いつもほぐしに接骨院にも週1で通っています 担当の方にはまさかのボクシング🥊が向いているって言われて、近くにジムあれば通うべきって勧められました　笑 何百人スパークリングしているけどセンスがあるって褒められた　嬉しい！ へっぴり腰だったけど、楽しすぎて通いたくなりました　 ダイエット目的でトレーニングもありですね 素敵な体験をありがとうございました #PR #HEROESFITNESS #ダイエット　 #トレーニング　 #バドミントン #badminton #アラフォーダイエット #アラフォー

あい𓊆 40歳からの美容 𓊇🌈 🤍

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Thursday 19 December 2024 06:01:13 GMT