رسالة لكوتش دلال الي باقي تقول للبنات عيشو ع الطاقة الشمسيه
2024-12-19 21:59:54
349
Amal :
عن نفسي خسرت ١٣ كيلو من الصيام المتقطع واللو كارب بدون رياضة حتى بعد اكثر من محاولة اني التزم بنظام صحي وعجز سعرات بس اكنسل وارجع لنظامي بسبب شهيتي لسا مفتوحة ولسا اشتهي حلا ووجبات مطاعم واحس بالحرمان
2024-12-20 07:40:28
34
Naya🧚🏻♀️ :
انا ك اخصائية تغذية حابه اقول، الواحد لازم يعرف وش النظام الي يحتاجه بناء على سلوكياته الغذائيه مشاكله الايضيه، فيه ناس يناسبهم العجز وناس لا فيه ناس تحتاج الكارب سايكل او الصيام، عشان تنظم حرقها
2024-12-21 02:11:01
45
Sara Al3mri :
اللو كارب والكيتو اسهل من اني اجلس احسب كل وجبه على ميزان غير انها تركز على البروتين والدهون الصحيه والورقيات ، ومحد ينكر فوائد الصيام المتقطع غير حقين السعرات
الفكرة انو فعلا في ناس تحتاج الكيتو او لو كارب لانو الكارب يتعب ويسب خمول وادمان
2024-12-20 11:32:34
6
sarooon2234 :
النظام الصح هو النظام الي تقدر تستمر عليه وتستمتع فيه ونفسيتك عاليه وينزل وزنك 👏
2024-12-20 06:54:06
8
. :
كنت اتمرن مقاومة وكارديو وسعراتي ماهي قليلة بس اقل من احتياجي و ماعندي شي لا تكيسات ولا مقاومة انسولين وكل شهر اقلل سعراتي ٢٠٠ ولا شفت فايدة وزني ما تغير فيه شي ونفس المقاسات استمر الوضع ٤ اشهر ولا
2024-12-19 19:46:57
3
user736829107457 :
كيف مو مسموح تاكل اي شيء غير الورقيات؟ وانا انسانه عندي رحله طويله بخساره الوزن مافي شيء فادني وقدرت استمر عليه وماحسيت باي حرمان وانا اسويه كثر هالثلاث انظمه(صيام متقطع- لوكارب- كارب سايكل)
2024-12-21 23:10:16
1
عـآجـبــنــ جــنــۅنــي ـي😊😉 :
والله تعبت صار لي شهر التزمت برياضه وصيام متقطع ولو كارب ومافي اثر ملموس 😭😭😭😭 وعندي تكيسات حاسه بالاحباط
2024-12-20 12:20:32
2
Bee🐝 :
ايش رايك ب الكيتو ؟!
2024-12-19 19:54:09
0
مايو 📚 :
ياليتني سمعت ذا الكلام قبل شهرين😭
2024-12-19 20:56:13
3
FĦÐ :
انا نزلت وزني واكل كل شي لكن الفرق اني قللت الكمية وقطعت السكريات وحسبت 1500 سعرة والنتائج 👍🏻👍🏻👍🏻
2024-12-19 19:27:18
3
M :
هل ١٢٠٠ سعره تعتبر كافيه ولا انزلها اكثر ؟
2024-12-19 23:46:50
1
Sh60_ :
كارب تقدر تاكله باليوم بأي وجبه الي انت حاب انا كذا وم شاءالله نحفت كثير