@bernardkizer: Si pudiera darte solo una cosa, sería este ritual para dormir mejor. 💌 Escríbeme por mensaje privado y recibe el ritual para dormir mejor. 🌙✨ ¿Sabías que la Melatonina es la hormona que regula tu ciclo de sueño? Se activa cuando cae la noche, pero factores como la luz azul de las pantallas, el estrés y la falta de rutina pueden sabotear su producción. Cuando la melatonina se agota, el Cortisol (la hormona del estrés) toma el control, despertándote a las 3 a.m. y dificultando que vuelvas a dormir. 😵‍💫 La buena noticia es que puedes recuperarla con un ritual de descanso que equilibre tus hormonas y te permita dormir profundamente. Escríbeme para recibirlo. 💤✨ #Melatonina #RitualParaDormir #SueñoReparador #Cortisol #EquilibrioHormonal

Bernard Kizer

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Friday 20 December 2024 00:37:16 GMT