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@bbbyyycc_: Hiksss
Cece_Dakar
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Region: ID
Friday 20 December 2024 04:56:22 GMT
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Comments
wyldesfan29 :
Nice Nails 😍💅
2025-01-24 17:03:27
0
witaa :
bojoQ sopir bis pariwisata,sng tak post bis'e trs🗿
2024-12-21 19:49:54
2
arselio pratama436 :
sip
2024-12-24 07:21:20
0
C💫 :
aduhhh dek 😅
2024-12-20 08:08:46
0
Ega Sekar Widuri :
nah iki lho masokkk.. due ne beat atau Scoopy yo posting pedah. jangan yg di posting pas naik grab. bukan begitu kak😅😅😅
2024-12-20 11:04:46
1
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✨ GUARDA Y COMPARTE ESTA RUTINA DE ABDOMEN 🍫🍫 👉 Alternativa para trabajar el abdomen👍 Aquí tienes 5 tips que puedes aplicar para marcar el abdomen: 1️⃣ 🥦 Come alimentos saludables: Una alimentación equilibrada es clave. Asegúrate de incluir verduras, proteínas magras y granos integrales en tu dieta. ¡Recuerda beber agua! 2️⃣ 🏋️♂️ Haz ejercicios abdominales: Realiza rutinas de ejercicios específicos para el abdomen como los crunches, planchas o bicicletas. ¡Mantén la constancia! 3️⃣ 💤 Descansa lo suficiente: El sueño adecuado ayuda a mantener un metabolismo saludable y reduce el estrés, lo cual favorece la pérdida de grasa abdominal. 4️⃣ 🏃♀️ Agrega cardio y pesas a tu rutina: Realiza actividades como correr, nadar, gym o andar en bicicleta para quemar calorías y promover la quema de grasa en general, incluyendo la del abdomen. 5️⃣ 🧘♀️ Controla el estrés: El estrés puede contribuir al aumento de peso y a la acumulación de grasa abdominal. Prueba técnicas de relajación como la meditación o el yoga para mantenerlo bajo control. ¡Aplícalos y verás resultados! 💪😊 ♻️repite 3 veces el circuito ⏸️descansa 10 seg entre ejercicios ⚠️cuida tu alimentación ♥️ Suscríbete a mi canal de YouTube DMTX #Fitness #ejercicio #abdomen #abdomenplano #coreworkout #core #abs #abdomemdefinido #salud #modelo #mujer #coach #rutinaencasa #sixpack #ejerciciosencasa #hombre
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