@dr.khawla.ali: قشور القاطونة. اقرا التفاصيل اولا👇🏻⚠️ بشكل عام ممتازة كبديل طبيعي لتعزيز الاحساس بالشبع. ليست بديل للتكميم او الابر كما يروج البعض ولكن مع نظام غذائي صحي ورياضة ممكن تساعدك في تنزيل الوزن وتقليل الشهية. ابدا بملعقة صغيرة مع كاسة ماي كبيرة قبل الوجبة الرئيسية بنص ساعة. ممكن تخلطها ايضا مع الشوربة وقت تناولها او السموثي. اشربها بعد خلطها مباشرة قبل لا تثقل. تناولها بالبداية فقط مرة باليوم ومع كميات جيدة من الماء واستشر طبيبك دايما اذا كنت تعاني من امراض مزمنة قبل اي مكمل حتى لو كان طبيعي. خاصة اذا كان عندك تضيق بالجهاز الهضمي او مشاكل بحركة الجهاز الهضمي او مشاكل بالكلي. وبعدها عن ادويتك وفيتاميناتك ب٣-٤ ساعات لانها قد تعيق امتصاص الادوية. #أكل_صحي #دايت #health #healthy #وزن