@yourefavelulu: Nach 2 Jahren depression bin ich seit monaten wieder stabil 🩷IG:luisa_instx

Luisa

Open In TikTok:

Region: DE

Friday 20 December 2024 12:43:29 GMT

6726

374

14

1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.53MB) No Watermark(HD) .mp4 (17.01MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Daniel :

Du schaffst das! Mach weiter so!

2024-12-20 14:03:03

2

ĐȺvɨđ :

Ich bin unglaublich stolz auf Dich, weil ich selbst weiß, wieviel Kraft dieser Weg kostet... Weiter alles Gute für Dich Luisa 🥺🫂

2024-12-21 22:03:21

1

Nobelschroeder :

Gut für dich, an den Punkt versuche ich seit 10 Jahren zu kommen

2024-12-20 13:07:04

1

Tom :

Stolz 😍🥰

2024-12-20 12:46:06

1

Maddie :

Ich bin so stolz meine Maus ❤️

2024-12-20 12:54:08

0

choo was loo :

was für 2 jahre Depression schick dich mal nd

2024-12-20 13:02:13

6

Nex271033 :

Depressiv weil sie nur ein iPhone 12 hat :(

2024-12-21 20:47:07

2

master6822 :

Indigo steht für was?

2024-12-20 14:16:15

1

To see more videos from user @yourefavelulu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

لو كشف لك الغيب لما اخترت إلا ما اختاره الله #ayatqurankareem #ياسر_الحزيمي #الحزيمي #بودكاست #حديث #خطبة #اسلاميات #ياسر_الدوسري #الدوسري #ياسرالدوسري #لو_كشف_لك_الغيب

لو كشف لك الغيب لما اخترت إلا ما اختاره الله #ayatqurankareem #ياسر_الحزيمي #الحزيمي #بودكاست #حديث #خطبة #اسلاميات #ياسر_الدوسري #الدوسري #ياسرالدوسري #لو_كشف_لك_الغيب

#يارب #🥀🖤

#يارب #🥀🖤

Juicy orange 🍊 fruit cutting #orange #fruitcutting #fresh #nature

Juicy orange 🍊 fruit cutting #orange #fruitcutting #fresh #nature

연말에 약속도 많고 먹을 일도 많잖아요🥹 하루 한두번 이 루틴만 반복해도 연말동안 먹어도 살 안찔 수 있어요! 덤으로 힙업까지 되는데 안 할 이유가 없잖아요..? 새해를 가벼운 몸으로 맞아봅시다👊 모든 동작의 시작은 스쿼트!! 역시 혈당 조절에는 대근육 사용이 최고👍 특히 전신 근육을 활성하기 좋은 스쿼트를 기반으로 여러가지 동작을 추가해보세요! step 1. 스쿼트 + 런지 ✔️다리 어깨 넓이 무릎 발 살짝 턴 아웃 ✔️양 손 가슴 앞에 합장 또는 앞으로 나란히! ✔️상체 골반을 최대한 바로 세우고 엉덩이 복부에 힘 !! ✔️엉덩이부터 뒤로 밀며 스쿼트 올라오며 바로 한 발로 무게중심 잡아 반대 다리 한걸음 뒤로 보내며 런지! ✔️호흡은 일어날 때 후 내쉬기 ✔️양 쪽 번갈아가며 20회 2-3세트 step 2. 스쿼트 + 크로스 런지 ✔️첫번째 동작과 동일하게 시작은 스쿼트 ✔️한 발로 무게 중심 잡으며 반대 다리 교차해 런지 ✔️골반 무너지지 않게 너무 돌아가지 않게 주의 ✔️스쿼트에서 런지로 갈 때 팔도 함께 옆으로 나란히 뻗으며 상체 함께 사용해 중심 잡기 ✔️허벅지 내측 외측 엉덩이 외측 활성🆙 ✔️양 쪽 번갈아가며 20회 2-3세트 step 3. 점프 스쿼트 ✔️양 손 가슴 앞 합장 엉덩이 골반 최대한 말리지 않게 스쿼트 ✔️올라올 때 팔 아래쪽으로 뻗으며 점프 ✔️쿵 떨어지지 않게 발 뒤꿈치 들고 착지하기 ✔️무릎 안으로 말리지 않게 주의 ✔️점프 할 때 호흡 후 내쉬기 ✔️20회 반복 2-3세트 #운동하는여자 #다이어터 #workout #healthy #exercise #운동 #health #다이어트 #필라테스 #헬스 #하체운동 #홈트 #뷰티 #glutesworkout #glutes

연말에 약속도 많고 먹을 일도 많잖아요🥹 하루 한두번 이 루틴만 반복해도 연말동안 먹어도 살 안찔 수 있어요! 덤으로 힙업까지 되는데 안 할 이유가 없잖아요..? 새해를 가벼운 몸으로 맞아봅시다👊 모든 동작의 시작은 스쿼트!! 역시 혈당 조절에는 대근육 사용이 최고👍 특히 전신 근육을 활성하기 좋은 스쿼트를 기반으로 여러가지 동작을 추가해보세요! step 1. 스쿼트 + 런지 ✔️다리 어깨 넓이 무릎 발 살짝 턴 아웃 ✔️양 손 가슴 앞에 합장 또는 앞으로 나란히! ✔️상체 골반을 최대한 바로 세우고 엉덩이 복부에 힘 !! ✔️엉덩이부터 뒤로 밀며 스쿼트 올라오며 바로 한 발로 무게중심 잡아 반대 다리 한걸음 뒤로 보내며 런지! ✔️호흡은 일어날 때 후 내쉬기 ✔️양 쪽 번갈아가며 20회 2-3세트 step 2. 스쿼트 + 크로스 런지 ✔️첫번째 동작과 동일하게 시작은 스쿼트 ✔️한 발로 무게 중심 잡으며 반대 다리 교차해 런지 ✔️골반 무너지지 않게 너무 돌아가지 않게 주의 ✔️스쿼트에서 런지로 갈 때 팔도 함께 옆으로 나란히 뻗으며 상체 함께 사용해 중심 잡기 ✔️허벅지 내측 외측 엉덩이 외측 활성🆙 ✔️양 쪽 번갈아가며 20회 2-3세트 step 3. 점프 스쿼트 ✔️양 손 가슴 앞 합장 엉덩이 골반 최대한 말리지 않게 스쿼트 ✔️올라올 때 팔 아래쪽으로 뻗으며 점프 ✔️쿵 떨어지지 않게 발 뒤꿈치 들고 착지하기 ✔️무릎 안으로 말리지 않게 주의 ✔️점프 할 때 호흡 후 내쉬기 ✔️20회 반복 2-3세트 #운동하는여자 #다이어터 #workout #healthy #exercise #운동 #health #다이어트 #필라테스 #헬스 #하체운동 #홈트 #뷰티 #glutesworkout #glutes

#foryou #fyp #foryourpage #xyzbca #PlayWithLife #foruyou

#foryou #fyp #foryourpage #xyzbca #PlayWithLife #foruyou

شحافظين لرضا العبادي ؟ #المصمم_حسين_طارش

شحافظين لرضا العبادي ؟ #المصمم_حسين_طارش

About

Robot

Legal

Privacy Policy