@cocinaconirelis: Transforma tus celebraciones con opciones que cuidan tu cuerpo, demostrando que lo saludable también puede ser increíblemente sabroso. ¡Disfruta la magia navideña con postres que nutren desde adentro! 💚 MUÑECO DE NIEVE CON TRUFAS DE COCO Ingredientes: 8 trufas 2 taza (200 g) coco rallado sin azúcar 1/2 taza (120 g) crema de coco (solo la parte espesa de una lata de crema de coco refrigerada) ( reservar para otra receta el líquido) 1-2 cdas (15-30 ml) jarabe de fruta de monje o stevia al gusto Ingredientes para Decorar: 2 oz (60 g) chocolate blanco derretido, marca Lily’s (endulzado con stevia) 1 oz (30 g) chocolate oscuro sin azúcar (marca Lily’s) + 1 cápsula de carbón activado 1 cdta frosting natural de zanahoria o una pequeña pieza de zanahoria (para la nariz) Pequeñas tiras de candy jelly bajo en azúcar 8 pretzels sin gluten MINI CHEESECAKES CON NUECES CARAMELIZADAS SALUDABLES Ingredientes: 6 mini cheesecakes Para la base: 1 taza (100 g) harina de almendra 2 cdas (30 g) mantequilla ghee o aceite de coco derretido 1 cda (12 g) jarabe de fruta de monje Para el relleno: 2/3 taza (150 g) queso crema bajo en grasa y sin lactosa (o yogur griego sin azúcar) 1/3 taza (75 ml) nata montada sin lactosa y sin azúcar (puedes usar crema de coco refrigerada) 2 cdas (15 g) jarabe de fruta de monje 1 cdta extracto de vainilla pura 1 cdta (3 g) gelatina en polvo sin sabor o agar agar disuelto en 2 cucharadas de agua caliente Para la cobertura de nueces caramelizadas: 1 taza (100 g) nueces pecanas 2 cdas (30 ml) jarabe de fruta de monje ¼ taza (60 ml) leche coco (parte espesa) 1 cda (15 g) mantequilla ghee o aceite de coco ½ cdta extracto de vainilla 1 pizca de sal Galletas de Jengibre ( Gingerbread cookies) Ingredientes: 20 galletas pequeñas 3 tazas (300 g) harina de almendras 1/3 taza (100 g) jarabe de fruta de monje Mezcla de especias: 1 cda jengibre en polvo 1 cdta canela en polvo 1/2 cdta clavo en polvo 1/2 cdta nuez moscada 1/4 cdta cardamomo el polvo 1/4 cdta de sal marina Hornea a 180°C (350°F) durante 8-10 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente dorados. BROWNIES SIN HORNEAR Ingredientes: 12 brownies 1 taza (100 g) de nueces (walnuts) 1 taza (150 g) de dátiles Medjool, sin semilla 1/4 taza (60 g) de mantequilla de avellanas 1 cdta de extracto de vainilla pura 1/4 cdta de sal marina 1/4 taza (30 g) de cacao en polvo sin azúcar 1/2 cdta de polvo de espresso Ingredientes Mousse: 1 aguacate 2 cdas (30 g) cacao en polvo sin azúcar 2 cdas (30 ml) leche de almendras sin azúcar 2-3 cdas (30-45 g) jarabe de fruta de monje 1/2 cdta (2.5 ml) extracto de vainilla pura 1/4 cdta de canela en polvo 1 pizca de sal MOUSSE DE CHOCOLATE Y NARANJA Ingredientes: 2 naranjas grandes 4.2 oz (120 g) chocolate oscuro sin azúcar 1 cdta (5 g) cacao crudo en polvo 7 oz (200 g) tofu sedoso 1 pizca de sal Ralladura de naranja (a gusto) stevia o fruta de monje (a gusto) BOCADITOS SALUDABLES DE CHOCOLATE OSCURO Ingredientes: 10 bocaditos 7 oz (200 g) chocolate oscuro sin azúcar (70% cacao o más) 2 cdas (20 g) almendras 2 cdas (20 g) nueces 2 cdas (20 g) arándanos rojos (cranberries) 2 cdas (20 g) semillas de granada fresca 2 cdas (20 g) mezcla de frutos secos gusto Sal (opcional) Stevia (opcional) CHEESECAKE DE ARÁNDANOS Y ALMENDRAS Ingredientes Relleno del Cheesecake 2 huevos grandes 8 oz (226 g) de queso crema bajo en grasa, a temperatura ambiente 1/4 taza (60 ml) de yogur griego natural sin azúcar 1 cda (8 g) de harina de almendra o de coco 1/4 taza (50 g) de edulcorante en polvo (stevia, monk fruit o Swerve) Ralladura de 1 limón 1/2 cdta de jugo de limón fresco 1 cdta de extracto de vainilla Topping 1/4 taza (36 g) de blueberries frescas 1/4 taza (30 g) de cranberries frescas 2 cdas (14 g) de almendras en hojuelas integrar. Coleccionando recetas antiinflamatorias para ti. Recetas: @rainbownourishments , @meladolcevita , @inmykitchen_pl , @healthyclemsy , @doughykitchen , @cocina_facil_parati , @addictedtodates
Cocina con Irelis
Region: PR
Saturday 21 December 2024 14:00:00 GMT
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Comments
luzmarinasalazar67 :
Hola, no encuentro las recetas
2024-12-22 12:19:41
1
Rous Glam Beauty :
Dónde encuentro las recetas? Porfavor. Gracias
2024-12-23 20:40:58
0
Marcela Corona :
Pícale a donde dice more
2024-12-26 00:33:29
2
Mayte Mendez Diaz :
hola!!!!! que pinta todo, podrías dar la receta de todos los postres?
sigo una alimentación basada en lo que explicas pero necesito recetas nuevas para tener más variedad. gracias!
2025-01-16 09:08:52
1
Emyperoncha✌️ :
genial 💫🌲🌲
2024-12-23 11:16:48
1
Bettycapilla :
se ve saludable pero como se hace
2025-01-20 23:16:34
0
user4959943777956 :
Meiteresan las resetas 😊
2025-01-20 16:57:19
0
Lourdes Mariona Agui :
El sustito de los dátiles y la mantequilla de avellana???
2025-01-05 04:42:48
0
yarinacabreja :
Después de hacer la mezcla del cheesecake, se refrigera? Cuanto tiempo para lograr esa consistencia?
2024-12-30 04:27:38
0
yarinacabreja :
Con que puede substituir el jarabe de.monje?
2024-12-30 04:17:12
0
yely :
♥️
2024-12-24 12:14:16
1
Lisbel Jasmin Tejada :
😁
2024-12-21 21:06:46
1
Rosy :
😂
2025-01-22 20:05:43
0
maitetxu.33 :
😁
2025-01-21 20:28:39
0
Nati C593 :
🎄
2025-01-20 21:58:45
0
Estrella Skeleton :
😂
2025-01-20 03:09:05
0
magdyrosytadlcfra :
🥰
2025-01-19 19:12:36
0
Saura :
🥰🥰🥰
2025-01-18 22:20:09
0
diego :
😁
2025-01-18 06:14:19
0
SeleneLiRe. :
😂
2025-01-12 14:05:34
0
Mirian :
🙏
2025-01-12 12:12:51
0
Veronica Sevilla Gar :
👏
2025-01-08 21:30:22
0
Irbena.i_1998 :
👍
2024-12-24 06:49:15
0
Sandra Orosco916 :
😁
2024-12-22 20:55:40
0
enbrujo :
🎅🏻
2024-12-22 12:56:03
0
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