1. Home
  2. Detail

@ballerinatavares: #comedie #fypageシ #humour #pourtoii

𝔹𝔸𝕃𝕃𝔼ℝ𝕀ℕ𝔸 🩰ᥫ᭡.🇨🇻
𝔹𝔸𝕃𝕃𝔼ℝ𝕀ℕ𝔸 🩰ᥫ᭡.🇨🇻
Open In TikTok:
Region: FR
Friday 20 December 2024 19:55:57 GMT
5229
180
2
9

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.36MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.22MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

chrystiana232
le s.....🤭🤭 :
ah on fait les malin mais a peux avoir encore sa gifle
2025-01-23 21:52:56
1
To see more videos from user @ballerinatavares, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#danganronpa #monokuma #bungeegum #ahhhhhh #👁👄👁 #🐻🔪 #despair #bungeegumpossessesthepropertiesofrubberandgum
#danganronpa #monokuma #bungeegum #ahhhhhh #👁👄👁 #🐻🔪 #despair #bungeegumpossessesthepropertiesofrubberandgum
does this count as a form of animal ears??? #teletubbies
does this count as a form of animal ears??? #teletubbies
Примеры по 5 правилам ↓ 1. Чистое питание — Отказ от сладкого, газировок — Отказ от мучного и жирного — Сбалансированный рацион — Водный баланс (35 мл на кг веса) — Больше овощей, клетчатки — Не забываем про полезные жиры (в зависимости от своей цели по телу — корректируем под себя) 2. Спорт 60 мин / день: бег, танцы, йога, спортивный зал, домашние упражнения со своим весом / резинками, бокс, плавание, теннис, ходьба и. т. д. Можно чередовать!) 3. Читать 10 страниц / день. На любую тему, которая вам нравится, но лучше такие, которые актуальны для ваших целей. Парочка рекомендаций: — Зеленый Свет (Мэттью Макконахи) — Алхимик (Пауло Коэльо) — Клуб 5 часов утра (Робин Шарма) — Нравственные письма к Луцилию (Сенека) 4. Новый навык 60 мин / день: английский язык, ораторское искусство, ведение блога, актерское мастерство, инвестиции, фотография, нетворкинг и т. д. Лучше выбрать 1-2 навыка, чтобы не терять фокус. 5. Отчет дня. Можно создать приватный канал в телеграме и писать там свои личные отчеты. Пример структуры отчета: — Дата — Что успешного было за сегодня? — Что не получилось и хочется лучше? — Какие были инсайты дня — Как я себя чувствую? — Оценка дня от 1 до 10 + пару слов о дне И еще важное забыл сказать 🔥 Закончился день — отклеиваешь стикер :) И поверь, эти 90 дней могут изменить всё. Говорят, мой контент меняет жизнь. Поэтому, обязательно подпишись, иначе можешь больше не увидеть мой аккаунт. Тут мы растем вместе каждый день)
Примеры по 5 правилам ↓ 1. Чистое питание — Отказ от сладкого, газировок — Отказ от мучного и жирного — Сбалансированный рацион — Водный баланс (35 мл на кг веса) — Больше овощей, клетчатки — Не забываем про полезные жиры (в зависимости от своей цели по телу — корректируем под себя) 2. Спорт 60 мин / день: бег, танцы, йога, спортивный зал, домашние упражнения со своим весом / резинками, бокс, плавание, теннис, ходьба и. т. д. Можно чередовать!) 3. Читать 10 страниц / день. На любую тему, которая вам нравится, но лучше такие, которые актуальны для ваших целей. Парочка рекомендаций: — Зеленый Свет (Мэттью Макконахи) — Алхимик (Пауло Коэльо) — Клуб 5 часов утра (Робин Шарма) — Нравственные письма к Луцилию (Сенека) 4. Новый навык 60 мин / день: английский язык, ораторское искусство, ведение блога, актерское мастерство, инвестиции, фотография, нетворкинг и т. д. Лучше выбрать 1-2 навыка, чтобы не терять фокус. 5. Отчет дня. Можно создать приватный канал в телеграме и писать там свои личные отчеты. Пример структуры отчета: — Дата — Что успешного было за сегодня? — Что не получилось и хочется лучше? — Какие были инсайты дня — Как я себя чувствую? — Оценка дня от 1 до 10 + пару слов о дне И еще важное забыл сказать 🔥 Закончился день — отклеиваешь стикер :) И поверь, эти 90 дней могут изменить всё. Говорят, мой контент меняет жизнь. Поэтому, обязательно подпишись, иначе можешь больше не увидеть мой аккаунт. Тут мы растем вместе каждый день)


#primebites #protein #healthy #gym #foodtiktok #proteinshake #relatable
#primebites #protein #healthy #gym #foodtiktok #proteinshake #relatable


About

Legal