@ohh_tany_live: Завтрак: протеиново-банановые оладушки со сгущенкой зеро, молочным шоколадом зеро, грецким орехом и малиной (рецепт оладушек есть в этом канале) Обед: макароны + куриная грудка из самоката и салат Перекус: 1 тарта с вишней Ужин: чебурек из лаваша и индейки + салат Все пропорции и КБЖУ, рецепты, у меня в телеграм канале: ohh_tany_live, ссылка есть в шапке профиля 💕 #питание #чтояем #чтояемзадень #похудение #рацион #рационнадень #режим #лучшаяверсиясебя #рационнадень #худеем #пп #дифициткалорий #winterart #winterchallenge #чтоприготовить

В гостях у Тани 🍯

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 21 December 2024 07:53:08 GMT

106535

5127

119

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.62MB) No Watermark(HD) .mp4 (172.78MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Stuuurn🪐 :

очень круто что вы не отказываете себе во вкусняшках:3

2024-12-29 23:17:44

катюшка :

здравствуйте, после разрыхлителч вы добавили муку?🥺

2024-12-22 08:17:05

Sirokp :

1400 это мой один прием пищи при 70кг😆

2025-01-06 15:48:01

fyoxa :

вы кушаете 1400 на дефиците или поддержании? если на поддержании, какие у вас параметры??

2024-12-23 08:20:16

Yaverava :

Сколько минут вы держали лаваш в духовке?

2025-01-06 17:38:18

Tarron Morran :

Блин, никак не могу приучиться есть оладьи с протеином( У вас же обычный? У меня соевый, в итоге даже с вареньем остаётся этот противный привкус.

2025-01-03 23:02:56

GOSPODIPOMILUY :

Почему 1400к ?

2024-12-23 05:41:38

Sqrt :

Очень крутое питание!!

2025-01-08 01:34:18

To see more videos from user @ohh_tany_live, please go to the Tikwm homepage.