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@dosary_15: تبارك الله يالها من عوده يا غريدنا❤ #ياسر_الدوسري#الحرم_المكي#quran#islamic_video#سورة_ال_عمران#صلوا_على_رسول_الله

واذكر ربك اذا نسيت🤍
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Sunday 22 December 2024 04:05:03 GMT
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wahib.wahib58
Wahib Wahib :
متى هذه التلاوة
2024-12-22 08:56:12
0
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Paris is dancing 💃🏻 at Palais Royal musée du Louvres #paris #parisdance #parisjetaime #parismonamour #jardinpalaisroyal
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NO TE COLOCAS CORRECTAMENTE😩 ¿Esto SIGNIFICA qué haciendo lo del vídeo voy a tener PINO?🤨 ¡NO! (o si quién sabe jajaja) Pero si te va a FACILITAR Muchísimo a la hora de practicarlo tener una BASE SÓLIDA 🤸🏻‍♀️ ⭐Por aquí te dejo un par de Aspectos que me AYUDARON mucho a conseguir mis primeros segundos de pino: 💆🏻‍♀️Postura neutra del cuello: Mira ligeramente hacia el suelo, entre las manos. Si miras demasiado hacia adelante o hacia atrás, podrías perder el equilibrio y poner tensión innecesaria en el cuello. 💪🏼Core activado: Mantén los músculos del abdomen, glúteo, cuádriceps y la espalda baja bien activados para evitar la curvatura lumbar exagerada y asegurar que el cuerpo esté en una línea recta. 🤸🏻‍♀️ Encuentra un equilibrio: No actives tus músculos ni mucho ni muy poco, el pino es equilibrio de fuerzas, encuentra ese punto intermedio en el que tu cuerpo esté activado, pero no tanto como para tirarte a ti misma, ni tan poco como para no aguantarte y ser un flan. 👃🏼 Respiración controlada: No contengas la respiración, ya que esto puede generar tensión y pérdida de control. Mantén una respiración constante y controlada. #handstand #pino #paradademanos #calistenia #calisthenics #vertical
NO TE COLOCAS CORRECTAMENTE😩 ¿Esto SIGNIFICA qué haciendo lo del vídeo voy a tener PINO?🤨 ¡NO! (o si quién sabe jajaja) Pero si te va a FACILITAR Muchísimo a la hora de practicarlo tener una BASE SÓLIDA 🤸🏻‍♀️ ⭐Por aquí te dejo un par de Aspectos que me AYUDARON mucho a conseguir mis primeros segundos de pino: 💆🏻‍♀️Postura neutra del cuello: Mira ligeramente hacia el suelo, entre las manos. Si miras demasiado hacia adelante o hacia atrás, podrías perder el equilibrio y poner tensión innecesaria en el cuello. 💪🏼Core activado: Mantén los músculos del abdomen, glúteo, cuádriceps y la espalda baja bien activados para evitar la curvatura lumbar exagerada y asegurar que el cuerpo esté en una línea recta. 🤸🏻‍♀️ Encuentra un equilibrio: No actives tus músculos ni mucho ni muy poco, el pino es equilibrio de fuerzas, encuentra ese punto intermedio en el que tu cuerpo esté activado, pero no tanto como para tirarte a ti misma, ni tan poco como para no aguantarte y ser un flan. 👃🏼 Respiración controlada: No contengas la respiración, ya que esto puede generar tensión y pérdida de control. Mantén una respiración constante y controlada. #handstand #pino #paradademanos #calistenia #calisthenics #vertical
Ele achou um tesouro inestimável dentro do teto da casa abandonada da floresta - parte 2
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أرجوك يا زين لا تسعى بتعذيبي 🌪 .#وليد_ابراهيم #fyp #fypシ #foryou #foryoupage #Love #like #explore #tiktoktrend #viral #viralvideo #follow #tiktok #new #505 #لاجلك #لايك #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلور #قحطان #الهاجري #الهاجري98 #الهاجري❓ #بني_هاجر #عبيده #العبيدي #اكسبلورexplore #تيك_توك
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Šťastný nový rok vám všem přejeme 💯🔥🔒🫶
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