@delonixsen: Bicep curls sebenarnya adalah gerakan yang cukup sederhana dan straight-forward. Jadi kalian ga perlu mikir terlalu keras, selama kalian melakukan gerakannya, biceps kalian tetap akan mendapat stimulus yang cukup baik. Perbedaan pertama adalah dari aksesibilitasnya. Membeli dumbbell akan jauh lebih murah dari pada cable, sehingga mungkin lebih cocok untuk kalian yang mau latihan sendiri di rumah. Sedangkan cable akan lebih mahal. Namun sebenarnya secara variabilitas, cable akan jauh lebih bervariasi. Dengan cable kita bisa atur arah bebannya, kita bisa mengganti handlenya, dan kita bisa atur sedemikian rupa agar kita bisa lebih nyaman. Lalu kalo kalian punya keduanya, yang mana yang sebaiknya kalian sering pakai? Opini saya pribadi, tapi cable akan lebih praktikal untuk biceps. Dengan cable juga kalian bisa melakukan gerakan yang menekankan beratnya ke titik biceps sedang memanjang dimana ini sangat indusif untuk perkembangan biceps kalian!

Delonix Senjaya

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 23 December 2024 12:00:00 GMT