@hussammalkh: لوحتي الجديدة بالفحم 🥰☺️ #رسمتي #رسماتي #رسام #رسم_فتاة #رسامين_العرب #كلنا_رسامين #drawingtutorial #draw #الكويت🇰🇼 #السعودية🇸🇦 #الامارات_العربية_المتحده🇦🇪 #قطر🇶🇦

Hussam Malkh
Hussam Malkh
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Sunday 22 December 2024 18:24:21 GMT
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Comments

fatima_2905
Fatima :
Super creative 😇
2024-12-25 21:34:18
1
october7992
Sol✨✨🚲✨✨☀️ :
When outstanding is at peek 👏👏 walla 🥰
2024-12-24 06:03:39
1
nouraalkkayari
Noura Alkayari🌸 | نورا :
فيديوهاتك كتيرررر سريعة ما منلحق نركز فيها او بالشغل كيف عم يكون
2024-12-22 23:15:02
2
asmaaart5
asmaaArt :
الله جمال الروح والعيون 💚🌸🍀
2024-12-22 21:34:35
3
i_at11
سُـ♡ـڪࢪ :
تجنن
2024-12-25 21:34:06
3
.wateen92zh
اثـ❀ـر :
🌹🫶🏻
2024-12-22 21:35:40
2
ddddd4114
ddddd :
ممكن تفتح التنزيل
2025-01-07 18:59:57
1
regina_2003.1
👑Regina delle Ombre👑 :
روعة وجمال 🌸🌸🌸🌸🌸
2025-01-07 08:01:58
1
ali.noor997
مـيـᬼ👑ᬼـرال𓆩𓃴 :
روعه ماشاء الله بالتوفيق ان شاء الله
2025-01-19 10:02:49
3
user8432834139075
لكبرياءي جنون 🍂 :
حلو أوي
2025-01-09 12:35:39
1
olabaradei
OlaBaradei :
الله ، كان لايف جميل
2025-01-08 11:04:38
1
ama_ni_art
A_B_art :
الله الله 😍
2024-12-22 22:44:29
1
ze_x66
𝄠ۛ 𝒛𝒐𝒛𝒐𝄠ۛـ :
ابداعاتك يافنان 🥰
2024-12-23 08:29:20
2
1_vio80
𝐓𝐎𝐒𝐇𝐀 :
شو نوع الفحم
2024-12-23 00:49:13
1
lmaginative_creativity7
كـرسِـٌتـٰٚاآلـِْۿہ🖌️🎨 :
رووعة وابدااااع ماشاء الله
2024-12-22 19:03:59
1
abdo.later
yasmeen Mohammad ✨ :
لو سمحت ممكن حواجب الرجل و الست عندي عقده منهم 🥺
2024-12-25 20:23:36
1
rose_agency
Rose Agency :
يسلم ايديك يا مبدع ما شاء الله عنك ما شاء الله بتجنننن😍
2024-12-22 19:07:37
1
doje330
دوجي الحطماني :
اسم المغني 🥺؟؟
2025-01-15 01:06:52
0
mariamelsayed1495
Maryoma ♡ :
الله عليك يا فنان تسلم ايدك 👏👏👏♥♥♥♥♥
2025-02-11 14:20:46
0
rezqa3
Rezqa 🔥👌😍🚛 :
ممكن اسم الاقلام المستخدمة 😍😍 مبدع ماشاء الله
2025-02-09 17:52:09
0
user83352424188261
user83352424188261 :
حبيت حلو ☺️
2025-02-06 11:16:16
0
aaa.23h
N :
ممكن اسم قلم الرسم والادوات المستخدمه في الرسمه
2025-02-08 22:27:00
0
greenani1
Ani Green Flower 🍀 :
روعة
2025-02-07 22:13:28
0
melona3591
melona 🌸🌺 :
oh amazing
2025-01-02 17:55:13
0
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Spesso pensiamo o ci fanno pensare, che il potassio e il magnesio, che sono sali minerali fondamentali per la vita, esistano solo in farmacia, come bustine di integratori.  E in questo periodo soprattutto, con il caldo, la sudorazione e la sensazione di spossatezza, corriamo a comprare questi prodotti, un po’ anche per moda, un po’ per marketing. In realtà, a meno di una conclamata carenza o di particolari situazioni e attività, con una corretta e varia alimentazione, noi attingiamo ogni giorno a fonti importanti di questi minerali. Ci sono tantissimi alimenti che sono eccezionalmente e naturalmente ricchi di questi minerali. Ne abbiamo elencati solo alcuni, ma l’elenco può essere molto più lungo. A cominciare da frutta e verdura: pesche, angurie, rucola, avocado, pomodori, peperoni, zucchine. Anche la frutta secca è ricchissima di questi sali minerali: pistacchi e noci sono ottime fonti di questo minerale, così come le mandorle, ricche anche di magnesio e i semi di zucca  e di girasole. Anche tutti i legumi cotti sono ottime fonti di potassio e magnesio: ceci, lenticchie e fagioli. E infine, i cereali integrali: fra questi, quinoa e farro sono fra i più interessanti per quanto riguarda la presenza di magnesio e potassio. Ma anche il riso integrale. L’importante è sceglierli integrali. Il cioccolato fondente è ricchissimo di potassio e magnesio e anche tutto il pesce azzurro: sgombro, merluzzo, sardine e alici.  Dose giornaliera raccomandata: Potassio: 2.500 mg circa. Magnesio: 370 mg circa. #prevenzioneatavola #prevenzione #alimentazionesana #potassio #magnesio
Spesso pensiamo o ci fanno pensare, che il potassio e il magnesio, che sono sali minerali fondamentali per la vita, esistano solo in farmacia, come bustine di integratori. E in questo periodo soprattutto, con il caldo, la sudorazione e la sensazione di spossatezza, corriamo a comprare questi prodotti, un po’ anche per moda, un po’ per marketing. In realtà, a meno di una conclamata carenza o di particolari situazioni e attività, con una corretta e varia alimentazione, noi attingiamo ogni giorno a fonti importanti di questi minerali. Ci sono tantissimi alimenti che sono eccezionalmente e naturalmente ricchi di questi minerali. Ne abbiamo elencati solo alcuni, ma l’elenco può essere molto più lungo. A cominciare da frutta e verdura: pesche, angurie, rucola, avocado, pomodori, peperoni, zucchine. Anche la frutta secca è ricchissima di questi sali minerali: pistacchi e noci sono ottime fonti di questo minerale, così come le mandorle, ricche anche di magnesio e i semi di zucca e di girasole. Anche tutti i legumi cotti sono ottime fonti di potassio e magnesio: ceci, lenticchie e fagioli. E infine, i cereali integrali: fra questi, quinoa e farro sono fra i più interessanti per quanto riguarda la presenza di magnesio e potassio. Ma anche il riso integrale. L’importante è sceglierli integrali. Il cioccolato fondente è ricchissimo di potassio e magnesio e anche tutto il pesce azzurro: sgombro, merluzzo, sardine e alici. Dose giornaliera raccomandata: Potassio: 2.500 mg circa. Magnesio: 370 mg circa. #prevenzioneatavola #prevenzione #alimentazionesana #potassio #magnesio

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