@litvina.yuliya: Прежде, чем писать комментарий, прочти👇🏻🤌🏻 В 80% случаев выпирающий живот или “лишние объёмы” на бёдрах, — это не только жир, но и отёк. А отёчность, — это задержка жидкости в межклеточном пространстве, которая делает ткани более рыхлыми и визуально увеличивает объёмы. Хорошая новость? Отёк можно убрать за 2–3 дня, если правильно активировать лимфатическую систему. ✨ Лимфатическая система отвечает за вывод излишков жидкости и продуктов метаболизма. Но в отличие от кровеносной системы, у неё нет “насоса” (как сердце). Она зависит от сокращений мышц и движений суставов. ✨ Если вы мало двигаетесь, лимфа застаивается. Особенно в зонах с жировыми отложениями, ведь жир, — “магнит” для отёков. Почему? Жировая ткань обладает низкой плотностью, что создаёт благоприятные условия для накопления жидкости. ❤️ Решение: 1. Сокращение мышц → активирует лимфоотток. 2. Глубокое диафрагмальное дыхание → создаёт давление в грудной и брюшной полостях, помогая лимфе двигаться. ❗️Важно: это не жиросжигание! Жировая ткань не исчезнет за пару дней. Но вы заметите, как объёмы уходят, и появляется лёгкость. Пробная тренировка, — есть у меня в тг (в шарке профиля). ❤️

Litvina Yuliya

Open In TikTok:

Region: KZ

Monday 23 December 2024 14:53:30 GMT