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@rdd_al: #ypfッ #اكسبلوررر #اكسبلورexplore #حب #الحمدالله_علی_کل_حال❤ #اقتباسات #ترند #2025 #2024 #يارب #CapCut

Rd 🇸🇦
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Monday 23 December 2024 18:30:23 GMT
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Comments

837028471880malz1
MalaZ 😌 :
وبس 🥺♥️
2025-01-16 06:48:38
0
xr93hr
R :
شاطره
2024-12-23 20:17:22
0
taliatalia363
♥️la fleur blanche ♥️ :
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
2025-03-19 00:29:41
0
reemkings7
ريم | Reem :
كلامك ذا يدل انها اثرت ولا ماكان قلتي لنا ولا حطيتي ببالك اصلا
2024-12-23 20:35:54
2
_sabi_la24_
𝒔𝒂𝒍𝒔𝒂𝒃𝒊𝒍 🪞🌷 :
قيل لي اني ڪتلة من الوعي واني الابنة الباࢪة والصديقة الحقيقية والفتاة الجميلة واني باࢪعة في الگثير من الاموࢪ والكثيࢪ من الگلمات اللطيفة التي لا تنسى 💭✌🏻🪞
2025-01-17 18:56:16
3
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:เลิกตัดเลิกตัดๆ #อย่าปิดการมองเห็น #ใส่หูฟังเพื่อเพิ่มอรรถรส #เทรนด์วันนี้ #aveeplayer #ฟีดดดシ
:เลิกตัดเลิกตัดๆ #อย่าปิดการมองเห็น #ใส่หูฟังเพื่อเพิ่มอรรถรส #เทรนด์วันนี้ #aveeplayer #ฟีดดดシ
Si les machines pour le dos ne sont pas dispos, il faut faire preuve de créativité. Ces exercices améliorent aussi la stabilité, garantissant une bonne exécution. Niveau amplitude, le deuxième exercice est clé. Avec cinq séries, on atteint l’optimum. 1️⃣ Premier exercice : L’intensité est principalement sur les lombaires les dorsaux en unilatéral. D’autres muscles entrent en jeu, notamment ceux situés au-dessus du grand dorsal. 2️⃣ Deuxième exercice : Travail complet du dos. L’intensité est bien répartie sur le grand dorsal, les trapèzes et l’ensemble de l’arrière du dos. 3️⃣ Troisième exercice : Focus sur les muscles situés juste au-dessus du grand dorsal. Les autres muscles sont sollicités, mais l’activation n’est pas optimale pour eux. 4️⃣ Quatrième exercice : L’accent est mis sur les trapèzes, l’arrière des épaules et toute la partie supérieure du dos. C’est le moment de passer à l’action parce tu sais tout maintenant. Je crois en toi 🫵🏽🫵🏽🫵🏽 #EntraînementDos #Dos #JourDeDos #WorkoutDos #VidéoEntraînement #ReelsInstagram #VidéoFitness #back #backworkout #fitfam #gymfam
Si les machines pour le dos ne sont pas dispos, il faut faire preuve de créativité. Ces exercices améliorent aussi la stabilité, garantissant une bonne exécution. Niveau amplitude, le deuxième exercice est clé. Avec cinq séries, on atteint l’optimum. 1️⃣ Premier exercice : L’intensité est principalement sur les lombaires les dorsaux en unilatéral. D’autres muscles entrent en jeu, notamment ceux situés au-dessus du grand dorsal. 2️⃣ Deuxième exercice : Travail complet du dos. L’intensité est bien répartie sur le grand dorsal, les trapèzes et l’ensemble de l’arrière du dos. 3️⃣ Troisième exercice : Focus sur les muscles situés juste au-dessus du grand dorsal. Les autres muscles sont sollicités, mais l’activation n’est pas optimale pour eux. 4️⃣ Quatrième exercice : L’accent est mis sur les trapèzes, l’arrière des épaules et toute la partie supérieure du dos. C’est le moment de passer à l’action parce tu sais tout maintenant. Je crois en toi 🫵🏽🫵🏽🫵🏽 #EntraînementDos #Dos #JourDeDos #WorkoutDos #VidéoEntraînement #ReelsInstagram #VidéoFitness #back #backworkout #fitfam #gymfam


see u hari jadi persela#fyp #lamongan #persela #curvaboys #buoncompleano
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Omg la factoria !! #fyp #humor #risa #comedia #paratii
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