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@frases_tania: Ya es 24 de Diciembre 🎄🥳#fyp #parati #tiktokponmeenparati #foryuopage #frases_tania #24dediciembre #navidad #nochebuena #viral_video #llegonavidad #fypp #apoyo #nomdejenenflop #noflop #Viral @TikTok ✌🏻✨

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evlorrainel
evlorrainel :
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2024-12-24 18:11:31
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nahomi_3865
🤘nita🤘 :
gogogogog Merry Christmas
2024-12-25 06:08:37
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kenia.daz.marrn
Aytana :
merry christmas
2024-12-24 17:59:25
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CRISS PLAY👾😎 :
Merry Christmas 💥
2024-12-25 00:42:52
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i_lovesergioandlily
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Merry Christmas 🎄
2024-12-24 20:07:10
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maitepro7
Maitepro$ :
merry christmas 🎄🎄
2024-12-24 18:35:06
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mar09318
Mar :
merry christmas
2024-12-24 21:52:09
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danielproduse2313
Daniel el insano :
merry Christmas
2024-12-24 19:58:41
0
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CONFIRMED: Golf is for the girls #golf #mom #relatable #momlife #girlsgolf #womensgolf
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¿CUÁLES SON LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TRABAJAR CADA GRUPO MUSCULAR? 💪🏾 ¿Cerrar el Pecho?: Aperturas Con las aperturas enfocas el trabajo en los pectorales. Activas los músculos del pecho, hombros y tríceps. Se trata de un ejercicio compuesto en el que puedes levantar mucho peso, estimulando el crecimiento y la fuerza de los pectorales. ¿Espalda más amplia?: Jalón a 1 mano polea El jalón fortalece la espalda, especialmente los músculos dorsales y los brazos. Trabajan toda la musculatura de la espalda, promoviendo un desarrollo equilibrado y funcional. ¿Piernas de pollo ?: Prensa con los pies juntos Este ejercicio es fundamental para desarrollar fuerza en las piernas, implicando los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Mejoran la estabilidad, la potencia y el tamaño muscular. ¿Hombros redondos?: Elevación lateral en polea Con las elevaciones laterales trabajas los deltoides desarrollando unos hombros fuertes y definidos. Mejora la estabilidad y la fuerza de los hombros, contribuyendo a una postura correcta y un aspecto físico equilibrado. ¿Brazos finos?: Curl de martillo El Curl de martillo se enfoca en aislar y fortalecer los músculos del bíceps, siendo uno de los mejores ejercicios para desarrollar unos brazos más grandes. Mejora la fuerza y la estética de los brazos. ¿Abdominales marcados?: Dieta!!!! 🥑🍎🥦🍳 #ejercicios #entrenadorpersonal #dubai #gimnasio #salud
¿CUÁLES SON LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TRABAJAR CADA GRUPO MUSCULAR? 💪🏾 ¿Cerrar el Pecho?: Aperturas Con las aperturas enfocas el trabajo en los pectorales. Activas los músculos del pecho, hombros y tríceps. Se trata de un ejercicio compuesto en el que puedes levantar mucho peso, estimulando el crecimiento y la fuerza de los pectorales. ¿Espalda más amplia?: Jalón a 1 mano polea El jalón fortalece la espalda, especialmente los músculos dorsales y los brazos. Trabajan toda la musculatura de la espalda, promoviendo un desarrollo equilibrado y funcional. ¿Piernas de pollo ?: Prensa con los pies juntos Este ejercicio es fundamental para desarrollar fuerza en las piernas, implicando los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Mejoran la estabilidad, la potencia y el tamaño muscular. ¿Hombros redondos?: Elevación lateral en polea Con las elevaciones laterales trabajas los deltoides desarrollando unos hombros fuertes y definidos. Mejora la estabilidad y la fuerza de los hombros, contribuyendo a una postura correcta y un aspecto físico equilibrado. ¿Brazos finos?: Curl de martillo El Curl de martillo se enfoca en aislar y fortalecer los músculos del bíceps, siendo uno de los mejores ejercicios para desarrollar unos brazos más grandes. Mejora la fuerza y la estética de los brazos. ¿Abdominales marcados?: Dieta!!!! 🥑🍎🥦🍳 #ejercicios #entrenadorpersonal #dubai #gimnasio #salud
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