@food_apple: 🎄🤍 БЕЛКОВЫЙ БРАУНИ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ помним, что бобовые это пища для нашей микробиоты и кладезь белка и микронутриентов ⠀ ⠀ ✨️ Друзья, нам будет очень приятно получить от вас лайк и комментарий, если рецептик пришёлся вам по душе ❤☀️ РЕЦЕПТ ↴ ⠀ ⠀ 🌱 200 г. красной чечевицы в сухом виде 🌱 1 банан 🌱 60 г. масла (у меня растопленное ГХИ) 🌱 40 г. кэроба (или какао) 🌱 1/2 ч.л. соды 🌱 щепотка соли ⠀ ⠀ ✨Чечевицу промываем и замачиваем на ночь в воде. Утром сливаем воду и промываем. ⠀ ✨Чечевицу перекладываем в блендер. Добавляем остальные ингредиенты и измельчаем до однородной массы. ⠀ 📌 если используете в рецепте какао, а не кэроб, добавьте дополнительно немного подсластителя. ⠀ ✨Выливаем тесто в форму и ставим в разогретую до 180C духовку на 20-25 минут. Затем достаём, даём остыть. ⠀ 👌 По желанию, можете полить растопленным шоколадом. Я намазала фундучной пастой и посыпала сублимированной клубникой. ⠀ ⠀ 🎄 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🎄 ⠀

Їжа і все про неї

Open In TikTok:

Region: US

Tuesday 24 December 2024 16:17:27 GMT